Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Дмитро Олексійович Ратушний
Дмитро Олексійович Ратушний 4 часа тому: «Доброго дня. Якщо накласти те що Ви описали у доповнені про своє дитинство на актуальні відносини, можливо стає зрозуміло, чому ви так реагуєте. Несвідомо можливо Ви сприймаєте які»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 5 часов тому: «Добрый день, Снежана! цитата: «тревожность и навязчивые мысли» Обычно эти два явления идут рука об руку. И, разумеется, проявляются в теле. Вот как у Вас - цитата: «началась тахи»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 8 часов тому: «Доброго дня! Найважче в стосунках - це зрада. І чим сильніша прив'язаність, тим сильніший біль від неї. А судячи з того, що Ви пишете про себе " Что же мне делать?! Как унять эту»
Вопрос от: Maria Возраст: 18

Паніка. Страх. Невідомість.

Привіт, мене звати Марія.
Два дні тому у мене почались пари заочно(вперше) і я стала зрвсім іншою людиною: не доглядаю за собою, постійно плачу, боюсь. Я думала, що буде простіше, а зараз мені так важко, я просто реву годинами, бо боюсь, що в мене нічого не вийде, боюсь, що не здам, що це не моє.
Сьогодні ніби вде спокійніше. Але ввечері почала знову плакати, але вже не через пари, а через те, що боюсь втратити рідних, серце просто вискакує, дуже погано, плачу, відчуття паніки, боязні, відчуття небезпеки.
Як боротись з цим? Що мені робити? Мені так так погано, моє серце просто виривається😭
Нравится: 1 из 1
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Мария, я могу только догадываться и фантазировать, что с Вами действительно происходит.

У меня родилась на Ваш текст такая фантазия.
Возможно, если впервые, Вы остались в одиночестве - у Вас появились переживания по этому поводу, но они оказались незнакомы и Вы начали перебирать, что бы могло Вас беспокоить и наткнулись на описанные Вами волнующие темы.

Как бы там ни было, я предлагаю Вам попробовать найти опору и понемногу из тревоги возвращаться в реальность. Вспомните те ресурсы, которые всегда остаются стабильными в вашей жизни. Это могу быть:
- Ваши качества, за счёт которых Вы справлялись в ситуации тревоги;
- родные и близкие, к которым можно обратиться за помощью;
- друзья или окружение, с кем можете разделить Ваши переживания.
Не оставайтесь одни в таком состоянии.
...
Доброго дня, Маріє.
цитата:
Як боротись з цим? Що мені робити?

Чи є у вашому житті люди, з якими можете поділитися своїми переживаннями?
Як до цієї ситуації ви справлялися з стресом?
...
Доброго дня, Maria.
Я правильно Вас зрозуміла, це почалося після того як Ви пішли на заочне відділення? Що саме Вас лякає у цьому способі навчання? Що зараз взагалі відбувається у Вашому житті?
...
Добрий день. Ви злякалися своєї реакції? Чи про що ваш страх? Чого саме ви боїтеся?
Хто вас може підтримати?
...
Ви вперше розпочали заочне навчання. Це нормально, що Ви відчуваєте певні сумніви щодо того чи справитеся з ним. В той же час Ви вже пройшли певний шлях для того щоб поступити у вуз. Що допомогло Вам у цьому?
Що найбільше лякає Вас у заочному навчанні?
Чому з'явився сумнів що це не Ваше? Не Ваш стиль навчання, чи не Ваша спеціальність?
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?