Боюсь идти на работу.

Question

По какой-то причине испытываю невероятный, почти панический (трясутся руки, быстрее бьется сердце, появляется ощущение тошноты, тревожность) страх перед собственной работой. Подобное бывало и с должностями до того, однако никак не могу успокоить себя и пересилить. Сама экстраверт. Открытая, не лишенная определенных комплексов (невероятно боюсь совершать ошибки и с большим трудом все же воспринимаю критику), считаю себя достаточно образованной и способной, однако все равно испытываю невероятный стресс от одной только мысли, что завтра необходимо идти работать. 
Подумывала даже увольняться, однако смысла в этом никакого - на следующей должности меня ждет ровно такая же ситуация, которая, вероятно, ко всему будет приносить еще и меньший доход. 
Уже не знаю, куда себя девать. Все старшее поколение на попытки поговорить  и выудить хотя бы дельный совет отвечает, мол, дурью маюсь.

Ксения Шалимова · Answer

[quote]
16-10-2021 
По какой-то причине испытываю невероятный, почти панический (трясутся руки, быстрее бьется сердце, появляется ощущение тошноты, тревожность) страх перед собственной работой[/quote]
Добрый день. А что происходит у вас на работе? С чем вы боитесь сталкиваться?

Ксения Шалимова · Answer

[quote]С тем, что я не буду знать, что и как ответить. С тем, что мой некорректный (опыта у меня пока мало) ответ приведет к проблемам у клиента, к примеру. [/quote]
Каких именно вопросов вы боитесь? В чем можете не справиться? Вы как будто берёте слишком много ответсвенности на себя.

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Посему, если поступают вопросы неординарные, те, которые я не видела ранее, даже простые, вызывают самый настоящий ступор.[/quote]
Насколько я знаю, в таком случае можно приостановить разговор и уточнить данные по вопросу, например у коллеги. Я с подобным нередко встречалась. Вы же не можете знать все.
 [quote]К примеру, мне тяжело даже попросить водителя остановить машину там, где мне это необходимо. Для того, чтобы решиться, мне необходимо пару минут прокручивать в голове то, как и что именно сказать. Или задать вопрос человеку, к примеру, тоже боюсь.[/quote]
 [quote]То ли это страх провала, то ли страх казаться глупой, то ли все вместе взятое.[/quote]
А в чем вы видите здесь провал/глупость?

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Постоянно задавать вопросы коллегам тоже не шибко-то корректно. Они и сами заняты. А ты, всякий раз уточняя, тормозишь непосредственный процесс и откровенно достаешь всех вокруг.[/quote]
Насколько постоянно? Ведь выше вы написали что
 [quote]если вопросы поступают на темы, в которых я уверена, никаких тревог они не вызывают.[/quote]
Рабочие вопросы всегда крутятся всегда вокруг определенных тем. Чем больше будете работать, тем меньше будет новинок, а с ними и растерянности.
 [quote]А ты, всякий раз уточняя, тормозишь непосредственный процесс и откровенно достаешь всех вокруг.[/quote]
А как научится-то? У вас есть альтернативные варианты, как научиться не задавая вопросов? Так не бывает, это знают все. А вы как будто пугаетесь такого естественного подхода. Вам кто-то что-то говорил на работе по этому поводу?
 [quote] и, безусловно, кажешься глупой, раз уж не можешь дать точный ответ на подобный "легкий" в понимании знающего человека, вопрос.[/quote]
Даже если кому-то так кажется, это говорит об ограниченности и неспособности поставить себя на место другого. Нет людей, у которых есть абсолютное знание с рождения. Любой человек, который так себя с вами поведет, на самом деле был на вашем месте и ему точно кто-то помог с такими "очевидными" вопросами. [quote]А провал, к примеру, в том, что мне ответят "нет".[/quote]
Могут конечно. Просто обращайтесь в следующий раз к другому. Люди разные, кому-то наоборот приятно помочь, а другой захочет "выделиться" своим знанием за ваш счет.

Ксения Шалимова · Answer

[quote] Однако постоянная тревога от сего никуда не пропадает. Порой кажется, что я эмоционально грызу себя, а причину так откопать и не могу,[/quote]
Если самостоятельно не справляетесь - обратитесь к психотерапевту. Для этого мы и существуем)
У вашей тревоги есть причины, видимо глубоко спрятанные. Также есть и видимые, например страх показаться глупой. Это можно убрать с помощью психотерапии.
 [quote]А я себе в свои 25 (да и дальше, и в 35, и в 45) нужна здоровой.[/quote]
Я вас тут целиком поддерживаю, здоровье - ценный ресурс, который упустив вернуть сложно.
 [quote]я эмоционально грызу себя, а причину так откопать и не могу, пусть и пытаюсь анализировать всякий раз, в чем может быть дело.[/quote]
Возможно, что вы как раз много анализируете из головы, и что-то важное упускаете в самоощущениях. Так часто бывает, когда человеку важно контролировать ситуацию.

Алла Веленко · Answer

Добрый день Яна! Вы пишете "Сама экстраверт. Открытая, не лишенная определенных комплексов (невероятно боюсь совершать ошибки и с большим трудом все же воспринимаю критику). Думаю, что причина Вашего состояния кроется именно в боязни совершать ошибки и неумении воспринимать критику... Что у Вас происходило в детстве? Кто Вас из родных людей сильно критиковал и ругал за ошибки?

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Боюсь идти на работу.

Ответы психологов