Как вернуть веру в себя?

<p>Привет. Я заметила что если хочу что-то изменить в своей жизни, то меня на долго не хватает. Если я хочу стать сильной и уверенной, то меня хватает максимум на неделю, дальше я снова возвращаюсь к старому состоянию: безделью и жалости к себе, что мне так тяжело и я ничего не могу сделать. У меня будто теряется смысл, для чего мне становиться лучше? Даже в любимом спорте почему то стала меньше стараться, про учебу и отношения с людьми я вообще ничего не говорю. Я понимаю что нужно выкладываться на 100%, когда берешься за какое-то дело, но тут же сталкиваясь с препятствиями (лень, изменение своего поведения или вообще любые изменения, либо где нужно больше поднажать усилий), я будто заранее знаю что не справлюсь и только делаю вид, что стараюсь. От того появляются мысли, которые занижают мою самооценку, я замыкаюсь и тону в собственной жалости к себе, а когда мне говорят что я 'молодец' я не чувствую что заслуживаю этого слова, потому что я то знаю, что не сделала всё, что я могла бы сделать, только делала вид. И это рвет душу и мою самооценку. Я перестаю верить в себя при новой попытке начать всё сначала. Тем более когда я вижу, что есть конкуренты сильнее меня, которые раньше начали, то я вообще не могу настроиться перед выступлением(если говорить про спорт). Думаю всё началась с того, что свои первые выступления я проигрывала более сильным соперницам, хотя выкладывала все силы что у меня были, но все равно проиграла, хотя я была уверенна что если выложиться на 100% то я выиграю, но мне тогда банально не хватало опыта. И наверное после такого травматичного опыта в начале спортивной карьеры у меня в голове отложилось что как бы я ни старалась, сколько бы сил не выложила, я все равно проиграю. В жизни тоже самое. И я знала, что могла выиграть, когда пересматривала выступление, если бы сделала то-то и то-то. И я думала все время что я проигрываю из за того, что просто не приложила максимум усилий для результата. Просто я верю в то, что человек способен сделать что угодно, даже новичок может выиграть чемпиона страны, если будет сильное желание и он 'включится на всю мощь'. И поэтому когда я проигрываю я думаю что со мной что-то не так, раз я не могу сделать 'невозможное'. Как вернуть веру в себя? Может я в чём-то ошибаюсь? Подскажите в чем. И что вы думаете по поводу этой ситуации?</p>