Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 1 час тому: «Здравствуйте! А вы с мужем обсуждали, что именно каждый из вас хочет от родительства и вообще от ваших отношений? Какие у вас ожидания друг от друга? Попробуйте отдельно сформули»
Людмила Петровна Колесник
Людмила Петровна Колесник 2 часа тому: «Вітаю ! Пів року тому в соціальній мережі познайомилась перша з хлопцем, він з іншого міста. Сподобалась його сторінка,погляди на життя, якими він ділиться в постах на своїй сторі»
Наталия Горская
Наталия Горская 3 часа тому: «Хотеть ребёнка "как продолжение себя "- это НЕ про ребёнка. Это как новый автомобиль, который тешит самолюбие. Такой подход может только травмировать ребенка, а ведь задача р»
Вопрос от: Катя Возраст: 21

Волнения по поводу внешности

Здравствуйте!
Как полюбить свою внешность?
Я раздула проблему из ничего. Но я не понимаю, почему так болезненно воспринимаю малейшее ухудшение своей внешности.
Полгода назад поменяла очки на более сильные. В них мои глаза кажутся в 2 раза меньше, чем были (хотя и в тех очках были уже маленькие, очень плохое зрение). Линзы носить постоянно мне нельзя. Операция еще под вопросом. Крупный от природы нос кажется еще больше на фоне сильно уменьшенных глазок. Вдобавок, у меня есть много шрамов от акне на лице. Фигура такое себе (я прямоугольная, нет талии, рост 148 см).
В плане развития себя в учёбе, хобби все хорошо. Я этим и компенсирую свои недостатки.

Парни воспринимают меня как хорошего собеседника, друга. Кто-то даже говорил, что если бы не эти мои недостатки, встречался бы со мной. Многие говорят, что я не в их вкусе, другие просто молчат насчёт моей внешности.
Я понимаю, что умный, хороший парень влюбится не во внешность, что это не главное. Да и внешность у меня вполне обычная, но какие-то глупые комплексы. Чувство собственной убогости никуда не уходит. Иногда из-за этого очень плохо

В школе был буллинг. В том числе из-за внешности. Может, это повлияло
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Дополнение от автора вопроса ·
Родственники нормально относятся к моей внешности. Мама считает меня симпатичной. Я даже не знаю, где она там симпатичность увидела.
Сейчас мне не хватает именно внимания от противоположного пола, сверстников или чуть постарше мужчин. Это же естественно - хотеть нравиться
Вы написали про маму. А что папа говорит про вашу внешность?
Почему считаете, что внешность это то, что вам мешает строить отношения с мужчинами?
Ведь вы сами пишите, что внутри ощущаете свою убогость. Разве ж кого привлечет девушка, считающая себя убогой?
Внешность, кстати, если вы про нее так переживаете, можно улучшить - красивые волосы, модная стрижка, которая вам к лицу, здоровая кожа, спортивная фигура (спорт и питание вам в помощь), ухоженность.
Да и не красота привлекает, а обаяние, чувство юмора, легкость и открытость.
Но с этим сложно, если внутри вы чувствуете свою убогость.
Кстати, а что вы вкладываете в это понятие?
...
Здравствуйте, Катя. Вы спрашиваете о том как полюбить свою внешность, но кажется, что ваш настоящий вопрос в том как полюбить себя. Очень не многие люди имеют идеальную внешность, да и понятие идеала очень условное, в разные эпохи и в разных обществах были совершенно разные понятия об идеальной внешности, иногда совершенно удивительные для нас. Советую вам почитать книгу Наоми Вульф «Миф о красоте: стереотипы против женщин». А что касается любви к себе, то это не про внешность, а про внутренне ощущение, что я достаточно хороша такая какая я есть и достойна любви при всей своей неидеальности. У вас же вместо этого присутствует ощущение «убогости». Это очень грустно читать. Ощущение же своей «достаточно хорошести» либо закладывается в детстве , любо приобретается в результате психотерапии, которая направлена на исследования себя и на проработку травмирующего опыта.
...
Здравствуйте, Катя. Вы спрашиваете о том как полюбить свою внешность, но кажется, что ваш настоящий вопрос в том как полюбить себя. Очень не многие люди имеют идеальную внешность, да и понятие идеала очень условное, в разные эпохи и в разных обществах были совершенно разные понятия об идеальной внешности, иногда совершенно удивительные для нас. Советую вам почитать книгу Наоми Вульф «Миф о красоте: стереотипы против женщин». А что касается любви к себе, то это не про внешность, а про внутренне ощущение, что я достаточно хороша такая какая я есть и достойна любви при всей своей неидеальности. У вас же вместо этого присутствует ощущение «убогости». Это очень грустно читать. Ощущение же своей «достаточно хорошести» либо закладывается в детстве , любо приобретается в результате психотерапии, которая направлена на исследования себя и на проработку травмирующего опыта.

Ответ отредактирован автором 31-10-2021 14:27:35

...
Дополнение от автора вопроса ·
Убогость -громко сказано. Имею в виду невзрачность, неказистость. Такая мышка, на которую никто обращают внимания, а может даже плюются.
Я ухаживаю за собой. Просто зациклилась на очках этих. Еще и многие спрашивают нетактично, почему такие очки толстые.
Папа о моей внешности никак не высказывается. Бывало, что говорил, что мне идет та или иная одежда. А так, говорит, главное, что я не глупая

Да, видимо, причина в целом в нелюбви к себе. Буду над этим работать. У меня было ощущение, что я достаточно хороша, но это ненадолго
цитата:
А так, говорит, главное, что я не глупая

Да уж, так себе комплимент.

А с темой принятия себя, понимания какая вы и в чем ваши сильные и слабые стороны, с переведения фокуса внимания с очков и внешности на то, в чем ваша уникальность, особенность и прелесть - это да, требует работы. И желательно с психологом
...
Дополнение от автора вопроса ·
Хорошо, спасибо. Поняла
цитата:
У меня было ощущение, что я достаточно хороша, но это ненадолго

Здравствуйте, Катя. Попробуйте вспомнить, в какие моменты Вы чувствовали себя так? Можете ли Вы опираться на это ощущение?
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?