Панический страх нападения на улице

Здравствуйте! У меня наверное с детства есть какой-то панический страх незнакомых мужчин когда я иду по улице,если они пьяные или просто выглядят странно. Очень боюсь ходить сама по улице в темное время суток,даже стараюсь встречи не планировать на вечер,что бы не ходить по улицам одной. Но это вроде бы ничего,это впринципе нормальная защитная реакция. Но недавно начала замечать,что такой страх меня может приследовать даже и днем. Если мимо идет какой-то мужчина, а рядом не очень много людей-у меня внутри все сжимается,а фантазия уже рисует все возможные исходы неприятных ситуаций. Вообщем,ощущения не из приятных. Понимаю что это мне очень мешает жить,так как я даже в парке толком сама не могу посидеть,так как боюсь что кто-то странный подсядет и кто его знает,что там у человека в голове. Не знаю,если честно,что и делать,понимаю что это уже доходит до абсурда. Подскажите,как быть в такой ситуации?
---