Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
question author 16 часов тому: «всё снова повторилось, и снова старый сценарий. но сейчас только хуже, ведь я, наверное, сильно обидел его. к ::thumbdown:: ак обычно, я извинился, расписал, что не так, но я уже»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 17 часов тому: «Вітаю! Почав би саме з цього аспекту - цитата: «Словом, проігнорувала себе з самого початку і тепер маю.» Обережно і поступово шукав би відповідь, ЧОМУ і ЧЕРЕЗ що проігнорували с»
Інна Олегівна Горошко
Інна Олегівна Горошко 18 часов тому: «Вітаю! Ви молодець! Ви не почали ображатись, звинувачувати і т.д. Ви проаналізували ситуацію та зробили висновки: "Словом, проігнорувала себе з самого початку і тепер маю". Звісн»
Вопрос от: nik0d6 Возраст: 24

Вижу себя от третьего лица

<p>Могу видеть себя от третьего лица, особенно когда чувствую что на меня смотрят, особенно когда общаюсь. То есть автоматически воображаю свое лицо, представляю как выгляжу в данный момент. Вместо собеседника вижу себя, когда читаю и чувствую на себе взгляд - вижу себя вместо текста. Могу выглядить неловко, а могу и круто, то есть в разных образах. Но все же лучше себя чувтвую когда сосредотачиваюсь на собеседника, а не на себя. Эту привычку сложно подавить, но это не галлюцинация. Из-за этого общатся тяжело даже на нейтральные темы, постоянный внутренний диалог, потею когда не жарко. Когда еду в автобусе как бы чувствую взгляды на себе и от этого чувствую себя выжатым как будто отработал 2 смены на заводе. И как следствие этого всего много пью так как алкоголь снимает АБСОЛЮТНО ВСЕ что я написал выше. Я проверял! Выпить - единственное умиротворение, остальное туфта. У меня нет зависимости, я могу не пить, но тогда будет все что выше Для того чтобы выходить на работу я себя пересиливаю. Конкретных психотравм не было. Характер неврный, дергаюсь даже когда никого нет дома. Склонен к самокопанию и навязчивым мыслям, которые не решаются логикой, а только эмоциональным "контрударом". Нормально ли это все? Я думаю мне только таблеточки помогут.</p>
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Здравствуйте.
Рекомендую для начала обратится к психиатру. Надо разбираться что это за состояние.
Или к психологу он перенаправит к психиатру, у нас почти у каждого психолога есть психиатр с которым мы сотрудничаем.
...
Доброго дня, nik0d6.
цитата:
Нормально ли это все?

Норма - поняття відносине. Все залежить від того, чи Вам комфортно з цим і на скільки Ви соціально адаптовані.

цитата:
То есть автоматически воображаю свое лицо, представляю как выгляжу в данный момент.

Навіщо? Що Вам дає така стратегія поведінки, як думаєте?

цитата:
Но все же лучше себя чувтвую когда сосредотачиваюсь на собеседника, а не на себя.

Звісно, адже тоді Ви виходите зі своєї "внутрішньої капсули" і йдете в реальний контакт. Помітно, що Ви проводите багато часу у внутрішніх діалогах і це виснажує.

цитата:
И как следствие этого всего много пью так как алкоголь снимает АБСОЛЮТНО ВСЕ что я написал выше. Я проверял! Выпить - единственное умиротворение, остальное туфта. У меня нет зависимости, я могу не пить, но тогда будет все что выше Для того чтобы выходить на работу я себя пересиливаю.

Залежність - це не обов'язкомо про хімічну основу. Зараз алкоголь для Вас - це спосіб стрес-долання, але, рано чи пізно, толерантність до акоголю буде збільшуватися, хочете Ви цього чи ні. Необхідно знайти нові, конструктивні копінг-стратегії. Алкоголь лише притумлює симптом, проте не знімає проблему. Ви і самі це розумієте.

цитата:
Конкретных психотравм не было.

Я б не була настільки впевненою Необхідна детальніша психодіагностика. Ви можкете вкладати свій сенс у поняття "психотравма" + це все суб'єктивно + можливий едемент амнезії певного епізода.

цитата:
Я думаю мне только таблеточки помогут.

Перш за все, я б Вам рекомендувала почати індивідуальну психотерапію з психологом-психотерапевтом. Безумовно, можливо потрібна буде консультація з психіатром (для зменшення Вашої тривожності та детальнішої діагностики), проте таблетки не дадуть Вам можделі стрес-долання та позитивного досвіду взаємодії. Необхідна комплексна робота. Крім цього, Ви так написали "мені допоможуть лише таблеточки", наче це якесь клеймо.

цитата:
Склонен к самокопанию и навязчивым мыслям, которые не решаются логикой, а только эмоциональным "контрударом".

Можете, будь ласка, розписати детальніше: що за нав'язливі думки, який саме "контрудар"?

Ответ отредактирован автором 26-11-2021 12:53:54

...
Добрый день
Замечательно что каких-то конкретных психотравм не было. Но тем нее менее возникает открытый вопрос про ваши навязчивые мысли и самокопание. То что алкоголь помогает безусловно есть большим плюсом, но не даёт возможности для диагностики вашего состояния. Зачем нужна диагностика, а как раз затем что бы убедиться нормально все или нет.
С этой целью вы можете обратиться к психиатру да бы он направил вам на патопсихологическое обследование.
Цель ПО - ответить нужен ли курс препаратов или же достаточно не медикаментозного вмешательства.
...
Дополнение от автора вопроса ·
Навязчивые мысли в духе я как-то не так выглядел вчера. Но по факту я вел себя как обычно(логика). Но чтобы снять с себя мысли нужен эмоциональный "контрудар" - например, у меня и еще раньше была ситуация когда я так выглядел, и не смотря на это она ассоциируется у меня с положительными эмоциями и хорошо закончилась. Значит и в этот раз все хорошо.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?