Рассталась с парнем,как оставить привычку и убеждения?

Меня мучают несколько вещей,которые вводят в тревожность когда я осознаю,что моё подсознание сложилось таким образом ,что удовлетворение некоторых важных для меня потребностей и ценностей происходило за счет этих отношений
Например,у меня была очень сильная мотивация работать над собой и что-то достигать чтобы можно было потом поделиться этим с мч и получить признание,и после расставания мотивация достигать и добиваться какого-то личностного роста и развиьия пропала,ибо я теперь понимаю что никому это не нужно,и позитивный отклик и радость за мои успехи ,которые мне обеспечивал мч давать не будет
Как это исправить и найти новый смысл и мотивацию к росту и успеху?
Просто,даже сейчас я смотрю видео как бороться с эмоциями после расставания,нахожу крутые техники,и сразу мысль поделиться этим с бывшим,чтобы он оценил какая я молодец и что я стараюсь развиваться, но это уже абсурд какой-то и меня пугает именно та мысль что теперь некому на постоянной основе делиться своими достижениями, ведь когда я в отношениях я чувствую что человеку классно когда его партнер развивается, и от этого у меня было ощущение нужности и ценности для кого-то. Теперь этого нет,и ценность и смысл достижентй пропала. А для себя я почему-то не вижу особого счастья и смысла в том чтобы развиваться ,ведь неприятно, что в итоге это никому не нужно кроме меня,а жить для себя и чтобв удовлетворять толкьо свои потребности мне почему-то не хочется