Панические атаки

Соломия Лехицкая психолог

01.01.2022 21:36

Здравствуйте
Какой у вас вопрос?

Соломия Лехицкая психолог

01.01.2022 22:06

Отвлечься - это не решение проблемы. Панические атаки не случаются просто так, они являются следствием глубинных психологических проблем, чаще всего страхов. Это нужно проработать со специалистом.

Підтримали: 3

Ольга Владимировна Головченко Виталий Викторович Бондарчук Оксана Николаевна Третьякова

Ольга Владимировна Головченко психолог

01.01.2022 22:10

Добрый вечер!
За Вашим состоянием стоит высокая тревога и с этим нужно разбираться в терапии. Вы можете проконсультироваться с врачом психиатром, а также обратиться к специалисту ща терапией, чтобы разобраться с причинами. Скажите, как давно у Вас это состояние и после чего оно началось первый раз ?

Підтримали: 2

Виталий Викторович Бондарчук Оксана Николаевна Третьякова

Ольга Владимировна Головченко психолог

01.01.2022 22:22

Смерть мамы это большая утрата и я Вам сочувствую. Прошло ещё мало времени со смерти мамы. Обычно на огреваете уходит 1-2 года. Скажите, от чего мама умерла? Как Вы это пережили?

Ольга Владимировна Головченко психолог

01.01.2022 22:50

Если Вам сейчас тяжело, то Вы можете обратиться к врачу психиатру за медикаментозной поддержкой и было бы хорошо обратиться за терапией к специалисту, чтобы с причинами. Похоже на то, что Вы не пережили ещё смерть мамы и это держит Вас в напряжении

Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

02.01.2022 01:24

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте!
Видимо присутствует страх смерти, связанный с мыслью о том, что Вы можете повторить судьбу мамы...
С этим страхом можно попрощаться на психотерапии с психологом.

Людмила Пазова психолог

02.01.2022 21:51

Здравствуйте! Сочувствую вашей утрате. Кто у вас есть из близких людей? С кем вы живете?

Анна Автондилова психолог

04.01.2022 00:29

Здравствуйте.
Я искренне сочувствую вашему горю. Очень жаль, когда из жизни уходят дорогие и близкие люди. Это сильное потрясение. Принять утрату родного, близкого человека нелегко, и часто действительно становится страшно, что это может повториться с вами. Как вы сами справляетесь, как проживаете утрату? Кто вас поддерживает?
Панические атаки чаще всего возникают на фоне длительного психического перенапряжения и/или в ситуациях короткого, но очень сильного по интенсивности перенапряжения/стресса. Чтобы не мучиться ПА, важно понять причины, которые могут находиться глубоко. ПА в вашем случае как ответ вашего организма на смерть близкого человека - страх жить или страх умереть. С утратой и ПА можно и нужно работать с психологом. Переживание утраты проходит различные этапы, для этого требуется определенное время. Неплохо если у вас получится находить возможность с кем-то говорить о маме - с близкими и родственниками, друзьями, которые смогут вас понять, выслушать, утешить. Ищите наполняющие вас дружеские отношения, это вам будет помогать проживать смерть мамы. Попробуйте позаботиться о себе и если есть возможность, запишитесь на прием к психологу.