Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
question author 9 часов тому: «Реакція на відповідь № 391626 для Алла Григорівна Веленко Доброї ночі! Я декілька разів прочитала ваше останнє повідомлення. Дякую за ваш час »
Дмитро Олексійович Ратушний
Дмитро Олексійович Ратушний 13 часов тому: «Доброго дня. Цікаво, що Ви обираєте італійську, як так би мовити рідну, або родинну))). В мене італійська асоціюється з Інакшою. Звісно будь яка мова та культура інакша. Але німець»
Наталия Горская
Наталия Горская 14 часов тому: «Людина народжується тілесно, а потім вже в неї формується система переконань - про світ, про себе, про певні "правила - як тут в цьому світі треба жити ". Ця система переконань фо»
Вопрос от: Лейла Возраст: 30

Не выдерживаю в закрытом помещение

Помогите, пожалуйста. Я себя боюсь. В закрытом кабинете, где напротив меня сидит или рядом человек или пару человек, три, негативно ко мне настроены, или просто агрессивные, если дверь закрыта у меня начинаются панические атаки
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Дополнение от автора вопроса ·
Если дверь открыта настежь, то мне хорошо и спокойно или если много пространства мне легче, хорошо... Или если это малознакомые люди, такое же.... Если люди испытывает ко мне симпатию, такого нет...
Дополнение от автора вопроса ·
Или если человек, просто чужой и ему плевать на меня, и он относится ко мне критично, и я это почувствовала или люди и мы едем в лифте, или машине, у меня начинает учащенно биться сердце, задвгка начинается, нервничать начинаю и не понимаю, что со мной происходит,но мне тревожно и кажется, могу упасть и потерять сознание
Дополнение от автора вопроса ·
Даже если это сотрудники или знакомые.... Мне страшно... Кажется, что меня будут обижать, что случится, что то плохое.... Я не знаю, что происходит.....
Дополнение от автора вопроса ·
Темнеет а глазах, и когда выхожу на улицу, сама, ещё несколько минут прихожу в чувство, после этого.... Может у меня травма?
Оксана Прокопенко — психолог
Оксана Прокопенко психолог
Лейла, добрый вечер!
Вы боитесь себя в закрытом пространстве или действий, мыслей или поступков других людей по отношению к Вам?
...
Дополнение от автора вопроса ·
Да, мыслей и действий других конечно ж
Дополнение от автора вопроса ·
По отношению ко мне
Дополнение от автора вопроса ·
С детства и когда,когда много работы и я в напряжении ежеминутнои переживаю, часто, но если я, отдыхаю, или просто ничего не делаю чувствую себя увереннее и спокойней
Дополнение от автора вопроса ·
Как бы когда я не в работе, чувствую себя более защищённой, есть сили для контроля и самозащиты
Оксана Прокопенко — психолог
Оксана Прокопенко психолог
Лейла, если у Вас эта проблема с детства и мешает Вам жить, есть специалисты психотерапевты, которые работают с людьми с паническими атаками. Важно, найти такого специалиста и обратиться за помощью!
Есть техники которые Вы можете делать при панических атаках, чтобы снизить уровень интенсивности ПА. Это дыхательные техники, дыхание по квадрату, где выдох длиннее чем вдох, на выдохе идет расслабление, техника переключения внимания на какой то предмет(обзор из чего он состоит, сколько деталей и т.д.) или разговор другим человеком, когда чувствуете, что начинается ПА. Но лучше, обратиться к психотерапевту, который работает с паническими атаками
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?