як позбутись цього стану?:

Question

Я недавно пережив дуже стресовуситуацію, даже згадати не можу коли останній раз так нервувався і після цього інциденту я вже 4 день перебуваю в апатій або якшо точніше: відсутності хвилювання переживання  за шо небудь і зовсім не відчуваю ніяких емоцій.
Шось мені не подобається такий стан,тому вирішив взнати вашу думку і можливо якісь екомендації від вас отримати стосовно відновлення носмального емоційного стану.
Дякую.

Валентина Васильевна Марченко · Answer

Олексій,
ваша інформація дуже замала, щоб робити якісь вам рекомендації.
Можливо це таке реагування вашого організму на декілька днів, а потім все стане в норму.
Бо це ж у вас вперше такий ємоційний стан.
Хай пройде ще  декілька днів і якщо стан не покращається і це буде вас дуже турбувати, то  тоді ідіть до психолога.
Одне ясно, що ві ємоційно дуже виснажені, так буває після тяжких потрясінь.
Що у вас трапилось? Ситуація або проблема вас більше не турбує чи навпаки?
Це теж важливо для вашого стану для встановлення психічної працездатної енергії.
Зробіть уточнення.

Татьяна Бородавко · Answer

Попробуйте сесть расслабиться, закрыть глаза и  представить эту ситуацию такой какая она была, а затем проиграть ее в воображении заново с позитивным финалом. Попробуйте представить, что Вы в этой ситуации были не один, а с каким-то сильным мужчиной из Вашего рода - папой, дедушкой, прадедом или росто далеким предком, который Вас поддерживает и дает силы. При этом Вам нужно глубоко дышать ртом. Если пойдут эмоции, не тормозите их. Особенно хорошо, если удастся проплакаться.

Olga Vladimirovna Lazarenko · Answer

Олексію!
Ваш організм так зреагував на стрес. Сильне емоційне потрясіння іноді призводить до блокування всіх емоцій. Таким чином організм економить емоції і відновлює енергію. Однак краще це все відреагувати разом із психотерапевтом для того, щоб уникнути посттравматичного стресового розладу. Шукайте психолога. Удачі вам!

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

як позбутись цього стану?:

Ответы психологов