Пасивна агресія

Шо робить якшо зназожусь з людьми, які викликають в мене агречію своїми вчинками

Это Вы опять про свою маму спрашиваете?
Ответ всё тот же - отделиться от нее морально, материально и территориально.
Если страшно это сделать, тогда обратиться к врачу и убрать страхи с помощью медикаментов.

P.S. Вам нет смысла менять ники, возраст и язык общения. Во внутреннем функционале сайта психологам видно, что это Вы.

Добрый день, Влада!
Сформулируйте свой вопрос пожалуйста. Умеете ли Вы выражать свою агрессию? Конечно, если Вы ее подавляете в себе, то потом Вы ее можете видеть в других людях и раздражаться. На что Вы злитесь? Было бы хорошо разобраться индивидуально со специалистом, ведь формат консультирования не решит Ваш внутренний вопрос, а только обозначит

Доброго дня.

Шо робить якшо зназожусь з людьми, які викликають в мене агречію своїми вчинками, несправедливими.

А що вже пробували робити в плані реальних дій, а не тільки намірів "не думати про це", "ігнорувати" і т.п.?
Чи є у вас можливість не бути поруч з цими людьми, не спілкуватися з ними?

Як не шкодити собі через те, що в тебе токсичне оточення?

Змінити оточення або звернутись до психолога для напрацювання навичок якісної зміни ставлення до оточення, інакшої взаємодії з ним. Тому що наше оточення - це, образно, наше власне відображення. Змінюємося ми самі внутрішньо, то і відносини з оточенням змінюються, або змінюємо своє оточення (знаходимо для цього сили і необхідні ресурси).

В мене по відношенню до них обіда і агресія.

Владо, образу слід сприймати як реакцію на вчинки оточуючих, на які Ви не розраховували. Тобто очікували одне, а отримали протилежне. Скажіть, будь ласка, чого Ви чекаєте від токсичного оточення?

І цю агресію я спрямовую на себе, чи просто додавляю в собі.

А цей механізм обумовлений забороною собі виражати агресію на адресу тих, хто ображає. Напевно, цей механізм сформувався в дитинстві, коли, намагаючись отримати увагу та любов від близьких людей, пригнічували власні і природні потреби висловити агресію. Можливо, Вам напряму забороняли гніватись.

Отже тепер потрібно в терапії провести розблокування агресії і навчитись її виражати конструктивно.
Ви готові співпрацювати з психологом, бо самотужки цю проблему навряд чи можна вирішити?