Що робити коли немає сил?

Лучший ответ

Валентина Жемчужникова психолог

Київ · 02.10.2023 18:35

Стоит обратиться к терапевту, чтобы сдать анализы. Низкий уровень ферритина и витамина Д может давать такое состояние (при этом гемоглобин может быть в норме). Поэтому с одной стороны важно проверить физическое здоровье. А с другой стороны, поработать с психологом на тему своих переживаний, поскольку вынужденный переезд это тяжело и много переживаний вызывает.

Владимир Анатольевич Тарасенко психолог

Запоріжжя · 02.10.2023 09:29

Доброго ранку!

цитата:

Вагітність бажана

По-перше, вітаю Вас. І обов'язково спитаю, який термін вагітності?
До речі, це Ваша перша вагітність?

По-друге, аби дати грунтовну відповідь на

цитата:

ЩО РОБИТИ КОЛИ НЕМАЄ СИЛ?

, потрібно дослідити період, який передував ТАКОМУ стану, як зараз.

цитата:

такий стан десь останній рік продовжується.

Які події у Вашому житті тоді відбувались?
Як Ви на них реагували?
Чим займались?

Мария Радченко психолог

Дніпро · 02.10.2023 09:57

цитата:

Вже думала звернутися до психотерапевта, щоб назначив антидепресанти, але місяць тому дізналася, що вагітна і тепер таблетки пити протипоказано.

Ви все одно можете звернутись до психіатра (щоб він допоміг визначити, чи є соматичні причини у Вашому емоційному стані) і психотерапевта (з медичною або психологічною освітою на вибір, але обов'язково з досвідом консультування вагітних), бо для психотерапії у Вас протипоказань немає.

Vitaliya Melnik психолог

Харків · 02.10.2023 10:32

Добрий день. З того, шо ви описуєте-це може бути якийсь внутрішній конфлікт щодо повернення в Україну, це варто розібрати в індивідуальних консультаціях з психотерапевтом. Психіатр вам теж буде помічним. А ви здавали аналізи крові, гемоглобін, гормональний фон у порядку?

Vitaliya Melnik психолог

Харків · 02.10.2023 10:50

цитата:

Ви вважаєте, що мені для початку варто звернутися до психіатра?

Я вважаю, що якщо у вас рік тому був вимушений переїзд (а за цим стоїть ціла історія і, припускаю, купа невідреагованих почуттів), то я б почала із зустрічі з психологом, психотерапевтом. Здала б аналіз крові - елементарно на гемоглобін.
Також ви вагітна. Я не знаю, як у вас, в мою вагітність - перший триместр я весь проспала. Тож вагітність також може впливати фізіологічно.

Владимир Анатольевич Тарасенко психолог

Запоріжжя · 02.10.2023 11:42

цитата:

Рік тому я повернулася в Україну з-за кордону (то був вимушений переїзд)
Весь рік намагаюся облаштуватися тут і звикнути до життя в Україні.

Ось цей момент, на мій погляд, ключовий - ВИМУШЕНИЙ переїзд. Тобто не за власним бажанням, а під тиском певних обставин та причин.
Логічно уявити, що багато Ваших почуттів і бажань були придушені, знівельовані і тому подібне. Внаслідок чого спалюються сили для життя, бо воно йде не так, як хотілося.
Також відчувається внутрішній спротив адаптації в Україні.

Отже, потрібно звернутись до психолога. Пошукайте безоплатного спеціаліста за місцем проживання або зверніться до центру соціальної допомоги у справах сім'ї, молоді і спорту. Вам обов'язково допоможуть.

Підтримали: 1

Павел Леонидович Басанский

Светлана Киселевская психолог

Дніпро · 02.10.2023 13:49

Добрый день!
Ваша проблема не может быть решена на форуме, потому что нужна индивидуальная работа с вами.
Если же у вас нет

цитата:

фінансової можливості

для психотерапии, тогда вам придется обращаться к врачам и устранять

цитата:

тотальне безсилля

с помощью лекарств - безусловно тех, которые можно принимать при беременности.

цитата:

мені для початку варто звернутися до психіатра

Обратитесь вначале к семейному врачу и гинекологу. И пройдите обследование.
Если специалисты посчитают нужным, вас перенаправят к психиатру.
А пока вам надо найти причину вашего состояния.