Как избавиться от навязчивых мыслей?

Здравствуйте. Моя ситуация в том, что я уже долгое время не могу отпустить человека. Мы были сначала знакомыми, потом в отношениях, которые закончились обоюдно, но по непонятным ( для меня ) причинам. После этого я долго не могла построить отношения. Хотя занималась своей жизнью, ходила на свидания, общалась, работала и т д. Но мысли о человеке никогда не отпускали. Временами мы продолжали общение по его инициативе. В основном вспоминали то, как нам было хорошо и обменивались происходящим в жизни. Это всегда было очень теплое общение с обоих сторон. Но когда я увидела, что у него есть девушка, мне стало очень больно. Я начала строить свою личную жизнь. И когда у меня был парень, с этим человеком мы снова начали общение. Его не останавливало наличие девушки. Он флиртовал, говорил приятные вещи и благодарности. Так вышло, что я изменила своему парню тогда, и этот человек изменил своей девушке. И продолжали еще общение, но из-за определенных обстоятельств, уже на расстоянии. Сожалений у меня не было, я рассталась со своим парнем, так как поняла, что чувств не было и обманывать не хотелось, хотела «прожить» все, что связано с другим человеком, отпустить и начать сначала. Я была уверена, что все получится.
Сейчас у меня счастливые здоровые отношения, мне очень нравится мой мужчина, мне с ним хорошо. С тем парнем не общаемся. Но иногда возникают «навязчивые мысли» из прошлого, тот человек снится, с его девушкой, у меня появляются неприятные ощущения ревности, злости, неприязнь к определенным вещам, которые как триггер срабатывают на меня как воспоминание об этом, порой это очень мешает жить.

Почему все еще возникают эти мысли и как с ними справиться?