накручувати себе

Доброго дня , маю таку проблему ,не знаю як правильно це назвати чи це розлад чи підвищена тривожність, маю таку звичку накручувати сеье ,загострилося це після вагітності і народження дитини ,до цього теж було але не так виражено, будучи вагітною завжди переживала і накручувала себе що щось не так , по 10 разів їздила в лікарню, накручувала що народжу раніше терміну, чи з дитиною щось буде не так , коли народила то страхів з'явилося ще більше , десь побачу на просторах інтернету якусь інфу про хворобу якусь чи хвору дитину ,вже починаю думати що у моєї дитини це є , я починаю шукати про це інформацію ,симптоми діагнози різні , і потім думаю як мені це вирішити ,і що мені робити , хоча проблеми немає на даний момент ,але я її собі уявляю і вже шукаю рішення . Так можу робити ще коди в мене самої щось заболить ,і в мене в голові прокручується вже найгірший варіант . Такі припадки бувають раз на 4- 5 міс , стабільно в якийсь момент мені в голову залазе якась хрінь ,але я можу її побороти переключити увагу ,а ось раз на 5 міс ставиться такп що я не можу переключити увагу і повністю поглинаюся в це ,перший день самий важкий, коли я вже починаю дуже тривожитисч,багато читати ,не знаю що мені робити , я не можу переключити увагу ,ось мені потрібно зробити якіст справи ,а я тупо в цій проблемі,якої немає по суті але є в моїй голові , потім на другий день я вже більш менш знаходжу вихід з цієї проблеми , факти і так далі які полегшують мій стан ,і на 3 день коли мене вже задовбали ці думки,і я думаю що я хвора на голову ,я говорю та пішло воно все , говорю собі що все ок , ніяких причин для хвилювання немає і мене попускає, або після того як піду сдам аналізи ( до такого рідко доходить)і таке все ,упевнюся що все ок і теж вже не переживаю . Але це хлч і раз на 4 5 міс але дуже турбує і заважає жити в ці саме моменти загострення.