Здоавствуйте как перестать раздражаться

Ірина Геннадіївна Горлинська психолог

Дніпро · 26.02.2024 14:52

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте.
Чаще всего когда человек раздражается, злится - показатель того, что его границы нарушают.
Если переформулировать ваше сообщение, выйдет: "как стать удобной для партнера?"
Вы точно этого хотите?

Підтримали: 3

Павел Леонидович Басанский Володимир Анатолійович Тарасенко Марія Радченко

Павел Леонидович Басанский психолог

Київ · 26.02.2024 14:59

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте!
Похоже, если Вы решились задать такой вопрос, партнер хорошо промыл Вам мозги.
И Вы взяли на себя ответственность за его, я так понимаю, агрессивные проявления - кстати, какие именно?

Підтримали: 2

Володимир Анатолійович Тарасенко Марія Радченко

Алла Владимировна Романенко психолог

Київ · 26.02.2024 15:04

Здравствуйте!
Важно осознать, что стоит за раздражением и провокацией. Если это игнорировать то сложно будет построить гармоничные отношения. Каждое чувство - это маркер потребности и отклик уже на существующие отношения.

Вы не выдерживаете собственные чувства или ваш партнер?

Підтримали: 1

Марія Радченко

Владимир Анатольевич Тарасенко психолог

Запоріжжя · 26.02.2024 15:10

И Вам здравствуйте!

цитата:

Здравствуйте как перестать раздражаться чтобы не провоцировать партнера?

Хочу понять, что для Вас первично и в приоритете.
Сохранить отношения?
Сохранить свое пси- здоровье? Его покой, чтобы не навлечь на себя агрессию?

А чем, собственно, он Вас раздражает? Какими проявлениями?
Что каксается такой реакции, как раздражение - это единственный вариант Вашего реагирования?
Давайте сначала от "головы" - какие еще варианты возможны?

В результате Вашего раздражения, которое его провоцирует, важно узнать, какие действия он предпринимает потом?

Підтримали: 1

Павел Леонидович Басанский

Мария Радченко психолог

Дніпро · 26.02.2024 17:07

Здравствуйте.

Не провоцировать партнёра на что? Все живые люди раздражаются, это нормально, даже в отношениях. Видимо, Вы привыкли брать на себя ответственность за какое-то поведение партнёра, мол "сама спровоцировала".

Підтримали: 3

Алла Володимирівна Романенко Юлия Витальевна Якименко Павел Леонидович Басанский

Нора Маркман психолог

Київ · 26.02.2024 22:15

Здравствуйте. К сожалению, из вашего поста непонятно что именно у вас происходит... Действительно ли вы провоцируете конфликты с партнером и после - осознаете что виной всему были чрезменрные эмоции? Кроме вашего партнера на вашу раздражительность кто-то жаловался? Если вы раздражаетесь - то на что, как по-вашему? Есть ли у вас на это причины, которые вы можете назвать? Какие отношения у вас с партнером?

Підтримали: 1

Володимир Анатолійович Тарасенко

Vitaliya Melnik психолог

Харків · 27.02.2024 10:51

Добрий день.яка причина вашого роздратування?

Юлия Трясун психолог

Черкаси · 27.02.2024 14:09

Підти в особисту терапію і розібратися в цих патернах і навчитися новим способам комунікувати.