Постійно опусаю руки

Постійно відчуваю себе подавлено та немає енергії ні на що навіть на свої улюблені справи,кожен раз коли я намагаюсь знайти мотивацію ,щоб щось почати робити та добиватися, в свою сторону чую тільки одні звинувачення що ти нічого не хочеш робити ,тільки лежиш постійно,звідки ти впевнена що зможеш зробити це і ці слова каже моя сім*я після яких я вже вважаю себе нічого не достойною і навіщо щось робити якщо мене всерівно потім будуть у всьому звинувачувати.І ці проблеми дуже заважають мені жити .я співаю і часто виходжу на сцену і це моя єдина розрада -музика.але ізза того що я дуже не впевнена у собі і закомплекована я просто не можу розкрии свіц талант на повну закриваючись у собі.Так само в соціумі і постійно після докорів у сім`ї ізолююсь і не хочу ні з ким розмовляти.Як з ким бути якщо не має можливості піти до психолога?