Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Жить надо так, чтобы твоим именем назвали какой-нибудь синдром -)»
Вопрос от: nikf3c Возраст: 15

що зі мною

часті нав\'язливі думки буває доводить до того що не розумію сама себе, дуже часто балакаю сама з собою в голові , агресивність , дуже часті не зрозуміли речі роблю , дуже часто трясе , можу заплакати просто так без причини і начать сміятися коли все проходить захожу в якесь гучне приміщення можу знову починає ця тривожність і ллють сльози а коли уже полноцено проходить то не розумію нічого вялість і можу все забути даже своє ім\'я , часті думкі нанести собі фізичної шкоди ,є думкі що все що я пам\'ятаю то моє уявлення а все що я прожила я нічого не пам\'ятаю (вибачте за не зрозумілість я не знаю як це все в одне скласти) допоможіть будь ласка
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Мария Радченко — психолог
Мария Радченко психолог
Дніпро ·
Доброго дня!

У Вас зараз дуже нестабільний емоційний стан, можлива наявність одного або декількох тривожних розладів. Тому треба обов'язково звернутися по допомогу до психіатра та психотерапевта. Допомогу фахівців можна отримати зі згоди батьків, тому скажіть батькам або іншим дорослим, які Вами опікуються, про свій стан.
...
Доброго вечора!
Раджу звернутися до шкільного психолога по допомогу або знайти безкоштовну допомогу психолога в інтернеті у фондах, яких зараз багато і вони надають безкоштовну психологічну допомогу.
З базових речей, я б радила вам подбати про регулярні занятті спортом, контролювати тривогу можна за допомогою дихальних вправ: коли відчуваєте приступ тривоги, то починайте видихати повітря і рахувати до чотирьох, потім вдихати повітря і рахувати до чотирьох, потім знову видихаєте і рахуєте до чотирьох і вдихаєте і рахуєте до чотирьох. Ця техніка називається "Дихання по квадрату". Вона допоможе вам контролювати тривогу. Спорт розвантажить психіку і тіло від тривоги, але звернутися до фахівця вам дуже потрібно, щоб про вас подбали, надали належну підтримку.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?