Тривожність на новому робочому місці

Люди рідко змінюють роботу легко та без сумнівів. Рішення про нову роботу зазвичай супроводжується тривогою, сумнівами: "А раптом даремно", "А що, якщо на новому місці не вийде?"
Звільнення з колишньої роботи - це втрата знайомої структури. Часто сприймається як особиста втрата, навіть якщо все відбувається мирно.
Перші тижні на новому місці часто викликають змішані почуття. Начебто все правильно, але полегшення не настає, людина продовжує переживати та нервувати. Це нормально.
Дозвольте своїм емоціям бути суперечливими. Навіть якщо нове місце краще за умовами, людина все одно може відчувати смуток, відчувати себе чужою. Це не означає, що рішення поміняти роботу було помилкою. Організм адаптується як до завдань, так і до людей, ритму, простору.
Не поспішайте з висновками, оцінками. Дозвольте організму та психіці звикати до нових умов. Часто адаптація відбувається хвилями, і набути стійкості виходить не з першого разу.
Знайдіть джерела підтримки. На новому місці дуже важливою є точка опори, хоча б одна. Опора не обов'язково має бути про кар'єру - іноді почуття стійкості у перехідний період дає обід наодинці чи улюблена чашка.
Адаптація до нового місця роботи зазвичай відбувається у кілька етапів. Спочатку – дезорієнтація та втома: все нове, незрозуміле, багато тривоги. А через 3-4 місяці прийде почуття, що Ви вже всередині і починаєте не просто звикати, а міняти щось під себе. Важливо пам'ятати, якщо зараз важко, це просто такий етап.
Якщо не виходить чи не хочеться розбиратися з проблемами зміни роботи самостійно, можна звернутися за професійною підтримкою