Я всё время жалею себя.

Лилия,
а как часто вас жалеют окружающие? Может, хотите, чтоб кто-то конкретно проявил сочувствие, от кого его особенно не хватает? Если вам это не мешает, а мешает окружающим, тогда ваш выбор - продолжать это или нет.

Здравствуйте, Лилия
Ваша ответная реплика, по моему мнению, критически важна, так как определяет ваш стереотипный вариант отношений.
Я имею в виду - поиск способа добиться от мамы сочувствия и понимания, внимания и заботы. Не холодного и рассчетливого "на вем готовом", а теплого и эмоционального.
И это может и проявляется как в отношениях с ней, когда ваши слезы - единственный способ добиться хоть чего-то эмоционального от мамы. Так и в отношениях с другими, которые каким-то образом должны будут компенсировать вам то, что не дала мама, либо буду лишь подтверждать гипотезу мамы о том, что вы неблагодарная.
Отношения с мамой - важная часть нашей жизни. Я думаю, что ваши слова показывают вашу готовность исследовать эту тему своих отношений и обрести не только понимание своих слез и жалости, но и свою свободу.

Лилия, похоже, не только сочувствия от мамы ждете, но еще и злитесь на нее. Если у вас есть возможность проработать с психологом очно эту тему, обязательно воспользуйтесь ею.

Можешь ли ты, зная о своей потребности в маминой поддержке, сказать маме о том, что тебе хочется от неё сочувствия, её участия и какого именно? Чего бы тебе хотелось от неё - каких слов, телесного контакта, объятий, каких конкретных действий? Если ты это знаешь, могла ли ты попросить попросить об этом маму вместо того, чтобы плакать?