Вопрос от:
Снежана
Возраст:
21
Раздражительность и бессонница
Здравствуйте.
У меня есть проблема с которой я живу уже года 3....
Дело в том, что ложусь спать меня все бесит! Сон для меня как каторга!!!
Чтобы быстро уснуть мне нужна идеальная тишина и темнота! Даже маленькая полоска света из коридора разрушает мой сон! Когда-то я часов пять не могла уснуть только потому что на ноутбуке горела малюсенькая лампочка подзарядки, а когда выключила – уснула как младенец.
Но раздражает не только свет, а и шум. Сейчас я живу в общежитии. Вместе со мной в комнате живет еще 4 человека. И вот если хоть кто-то из них ночью начнет просто тяжело дышать, сопеть и/или, не дай Бог, храпеть – хоть вешайся! У соседей включается холодильник – все, сон ушел!!!
Когда приезжаю домой, то слышу как в соседней комнате храпит папа!!! И мне приходится его будить и в течении минут десяти попытаться уснуть, пока он снова не начал храпеть….
Но еще маленькое уточнение….При всем этом у меня учащается сердцебиение и иногда болит мочевой пузырь!:((((
При этом я плачу, психую, и мешаю спать близким или соседям….
Я стала оооочень раздражительной и психованной!!! Срываюсь на любимом….Он это все терпит и сам мучается… Боюсь, что скоро он всего этого просто не выдержит
Подскажите, что мне делать??? Как преодолеть этот нервоз????
Очень-очень нужен Ваш совет!
Заранее спасибо!
У меня есть проблема с которой я живу уже года 3....
Дело в том, что ложусь спать меня все бесит! Сон для меня как каторга!!!
Чтобы быстро уснуть мне нужна идеальная тишина и темнота! Даже маленькая полоска света из коридора разрушает мой сон! Когда-то я часов пять не могла уснуть только потому что на ноутбуке горела малюсенькая лампочка подзарядки, а когда выключила – уснула как младенец.
Но раздражает не только свет, а и шум. Сейчас я живу в общежитии. Вместе со мной в комнате живет еще 4 человека. И вот если хоть кто-то из них ночью начнет просто тяжело дышать, сопеть и/или, не дай Бог, храпеть – хоть вешайся! У соседей включается холодильник – все, сон ушел!!!
Когда приезжаю домой, то слышу как в соседней комнате храпит папа!!! И мне приходится его будить и в течении минут десяти попытаться уснуть, пока он снова не начал храпеть….
Но еще маленькое уточнение….При всем этом у меня учащается сердцебиение и иногда болит мочевой пузырь!:((((
При этом я плачу, психую, и мешаю спать близким или соседям….
Я стала оооочень раздражительной и психованной!!! Срываюсь на любимом….Он это все терпит и сам мучается… Боюсь, что скоро он всего этого просто не выдержит
Подскажите, что мне делать??? Как преодолеть этот нервоз????
Очень-очень нужен Ваш совет!
Заранее спасибо!
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
