Питання від:
Снежана
Вік:
21
Раздражительность и бессонница
Здравствуйте.
У меня есть проблема с которой я живу уже года 3....
Дело в том, что ложусь спать меня все бесит! Сон для меня как каторга!!!
Чтобы быстро уснуть мне нужна идеальная тишина и темнота! Даже маленькая полоска света из коридора разрушает мой сон! Когда-то я часов пять не могла уснуть только потому что на ноутбуке горела малюсенькая лампочка подзарядки, а когда выключила – уснула как младенец.
Но раздражает не только свет, а и шум. Сейчас я живу в общежитии. Вместе со мной в комнате живет еще 4 человека. И вот если хоть кто-то из них ночью начнет просто тяжело дышать, сопеть и/или, не дай Бог, храпеть – хоть вешайся! У соседей включается холодильник – все, сон ушел!!!
Когда приезжаю домой, то слышу как в соседней комнате храпит папа!!! И мне приходится его будить и в течении минут десяти попытаться уснуть, пока он снова не начал храпеть….
Но еще маленькое уточнение….При всем этом у меня учащается сердцебиение и иногда болит мочевой пузырь!:((((
При этом я плачу, психую, и мешаю спать близким или соседям….
Я стала оооочень раздражительной и психованной!!! Срываюсь на любимом….Он это все терпит и сам мучается… Боюсь, что скоро он всего этого просто не выдержит
Подскажите, что мне делать??? Как преодолеть этот нервоз????
Очень-очень нужен Ваш совет!
Заранее спасибо!
У меня есть проблема с которой я живу уже года 3....
Дело в том, что ложусь спать меня все бесит! Сон для меня как каторга!!!
Чтобы быстро уснуть мне нужна идеальная тишина и темнота! Даже маленькая полоска света из коридора разрушает мой сон! Когда-то я часов пять не могла уснуть только потому что на ноутбуке горела малюсенькая лампочка подзарядки, а когда выключила – уснула как младенец.
Но раздражает не только свет, а и шум. Сейчас я живу в общежитии. Вместе со мной в комнате живет еще 4 человека. И вот если хоть кто-то из них ночью начнет просто тяжело дышать, сопеть и/или, не дай Бог, храпеть – хоть вешайся! У соседей включается холодильник – все, сон ушел!!!
Когда приезжаю домой, то слышу как в соседней комнате храпит папа!!! И мне приходится его будить и в течении минут десяти попытаться уснуть, пока он снова не начал храпеть….
Но еще маленькое уточнение….При всем этом у меня учащается сердцебиение и иногда болит мочевой пузырь!:((((
При этом я плачу, психую, и мешаю спать близким или соседям….
Я стала оооочень раздражительной и психованной!!! Срываюсь на любимом….Он это все терпит и сам мучается… Боюсь, что скоро он всего этого просто не выдержит
Подскажите, что мне делать??? Как преодолеть этот нервоз????
Очень-очень нужен Ваш совет!
Заранее спасибо!
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
