Тест на ПТСР (PCL-5) — оцінка симптомів посттравматичного стресу
Як зрозуміти, чи вплинула травматична подія на ваш психологічний стан? Наслідки пережитого стресу можуть проявлятися через нав’язливі спогади, порушення сну, емоційну напругу, постійну настороженість або прагнення уникати нагадувань про травму.
Тест PCL-5 — це науково розроблений опитувальник із 20 запитань, який допомагає оцінити вираженість симптомів посттравматичного стресового розладу (ПТСР) протягом останнього місяця.
Після проходження ви отримаєте загальний результат і оцінку чотирьох груп симптомів. Тест займає приблизно 5–10 хвилин і не замінює професійної діагностики.
Наскільки сильно ці труднощі турбували Вас протягом останнього місяця?
Нижче наведено перелік труднощів, які іноді виникають у людей після пережитих травматичних подій.
Пригадайте травматичну подію, яка найбільше вплинула на Вас. Прочитайте кожне запитання та зазначте, наскільки сильно відповідна проблема турбувала Вас протягом останнього місяця.
Не потрібно описувати травматичну подію або повідомляти особисті подробиці. Результат тесту не є діагнозом.
Дайте відповідь на всі 20 запитань.
Що таке шкала PCL-5?
PCL-5 (PTSD Checklist for DSM-5) — стандартизований опитувальник, призначений для оцінювання симптомів посттравматичного стресового розладу відповідно до діагностичних критеріїв DSM-5.
Методику розробили дослідники Національного центру ПТСР США (National Center for PTSD) у 2013 році.
Опитувальник містить 20 запитань, які охоплюють основні симптоми посттравматичного стресу. Людина самостійно оцінює, наскільки сильно кожен із них турбував її протягом останнього місяця.
PCL-5 використовують у клінічній практиці та наукових дослідженнях для попереднього виявлення можливого ПТСР, оцінювання вираженості симптомів і спостереження за їх змінами під час лікування.
Які симптоми ПТСР оцінює тест?
Опитувальник охоплює чотири основні групи симптомів.
1. Повторне переживання травматичної події
Людину можуть турбувати нав’язливі спогади, неприємні сни, раптові відчуття повторного переживання травми або сильні емоційні та фізичні реакції на нагадування про неї.
2. Уникнення нагадувань
Після травматичного досвіду людина іноді прагне уникати думок, розмов, місць, людей або ситуацій, пов’язаних із пережитою подією.
3. Негативні зміни в думках і настрої
Можуть виникати стійкі негативні переконання про себе чи навколишній світ, почуття провини, сорому, страху, емоційне віддалення від інших або втрата інтересу до звичних занять.
4. Підвищене збудження та реактивність
До цієї групи належать надмірна настороженість, підвищена лякливість, дратівливість, спалахи гніву, труднощі з концентрацією уваги, порушення сну та небезпечна ризикована поведінка.
Подібні прояви не завжди означають ПТСР. Вони також можуть виникати при інших психічних розладах, фізичних захворюваннях або в умовах тривалого стресу.
Як інтерпретувати результати PCL-5?
Кожне запитання оцінюється від 0 до 4 балів. Загальна сума може становити від 0 до 80 балів.
Чим вищий результат, тим сильніше опитаного турбували зазначені симптоми протягом останнього місяця.
У дослідженнях PCL-5 часто використовують скринінгові пороги в діапазоні 31–33 балів. Проте оптимальне порогове значення залежить від особливостей обстежуваної групи та мети оцінювання.
Результат вище порогу вказує на доцільність детальнішої професійної оцінки, але не підтверджує діагнозу.
Крім загальної суми, PCL-5 дозволяє оцінити чотири групи симптомів окремо. Це допомагає зрозуміти, які саме прояви найбільше впливають на самопочуття.
Чи можна самостійно діагностувати ПТСР за допомогою PCL-5?
Ні. PCL-5 є інструментом скринінгу та оцінювання симптомів, але не замінює клінічного обстеження.
Для встановлення діагнозу фахівець має оцінити характер травматичної події, тривалість симптомів, їхній вплив на повсякденне життя, відповідність діагностичним критеріям та можливі альтернативні пояснення.
Одним зі спеціалізованих інструментів клінічного оцінювання є структуроване інтерв’ю CAPS-5.
Чим PCL-5 відрізняється від коротких тестів на ПТСР?
Існують різні методики попереднього оцінювання посттравматичного стресу.
Наприклад, короткий опитувальник Бреслау (Breslau-7) містить лише сім запитань і створений для швидкого скринінгу симптомів відповідно до попередніх критеріїв DSM-IV.
PCL-5 містить 20 запитань і дає змогу детальніше оцінити вираженість симптомів, передбачених DSM-5. Він також може використовуватися для відстеження їх змін із часом.
Водночас обидва інструменти мають скринінговий характер і не встановлюють остаточного діагнозу.
Коли варто звернутися по допомогу?
Якщо після травматичної події ви тривалий час відчуваєте сильну тривогу, маєте нав’язливі спогади, проблеми зі сном, уникаєте звичних ситуацій або помічаєте зміни у стосунках із близькими, варто звернутися до фахівця.
Особливо важливо отримати консультацію, якщо симптоми заважають працювати, навчатися, підтримувати стосунки або виконувати повсякденні справи.
Наявність симптомів не означає, що людина обов’язково має ПТСР. Однак своєчасна оцінка допомагає встановити причини труднощів і визначити, яка допомога може бути корисною.
Для лікування ПТСР застосовують методи з доведеною ефективністю, зокрема травмофокусовані підходи до психотерапії.
Наукова основа та особливості української версії
Оригінальна шкала PCL-5 була розроблена американськими дослідниками у 2013 році.
У 2016 році Віталій Безшейко опублікував матеріал, присвячений перекладу та адаптації PCL-5 для української популяції.
У 2025 році дослідники окремо проаналізували мовні та культурні особливості різних українських перекладів опитувальника. Вони виявили відмінності у формулюваннях, які можуть впливати на розуміння запитань та відповіді респондентів.
Українські формулювання, використані в цьому онлайн-тесті, редакційно звірені з англомовним оригіналом PCL-5. Водночас ця редакція не проходила окремої психометричної валідації, тому її результати потрібно інтерпретувати обережно.
Наукові джерела:
-
Weathers F. W., Litz B. T., Keane T. M., Palmieri P. A., Marx B. P., Schnurr P. P. (2013). The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5). National Center for PTSD.
https://www.ptsd.va.gov/professional/assessment/adult-sr/ptsd-checklist.asp
-
Bezsheiko V. (2016). Адаптація Шкали для клінічної діагностики ПТСР та опитувальника «Перелік симптомів ПТСР» для української популяції. Психосоматична медицина та загальна практика.
-
PTSD assessment in Ukrainian refugees using the PCL-5: linguistic and cultural challenges. Frontiers in Psychology, 2025.
-
Blevins C. A. et al. (2015). The Posttraumatic Stress Disorder Checklist for DSM-5 (PCL-5): Development and Initial Psychometric Evaluation. Journal of Traumatic Stress, 28(6), 489–498.
Застереження: Цей онлайн-опитувальник призначений для попереднього оцінювання симптомів посттравматичного стресу. Його результати не є медичним діагнозом і не замінюють консультації кваліфікованого фахівця.
