З полиці: роздуми про Інтернет-залежність
Поведінкові та емоційні залежності
У статті
Інтернет – це, перш за все, інструмент зв’язку та інформації. Нині ні один учень не уявляє свого життя та навчання без Інтернету, не говорячи вже про дорослих. Всесвітня мережа є одним із «благ цивілізації», вона присутня у нашому житті незалежно від нашого відношення, тому безглуздо від неї відмовлятися. Прихованою небезпекою є Інтернет-залежність, що характеризують як нав’язливу потребу в використанні Інтернету, яка супроводжується соціальною дезадаптацією і психологічними симптомами. Психіатр Кімберлі Янг виділяє 4 симптоми Інтернет – залежності :
Симптоми Інтернет-залежності
- нав’язливе бажання перевірити e-mail;
- постійне очікування наступного виходу в Інтернет;
- скарги оточуючих на те, що людина багато часу проводить в мережі;
- скарги оточуючих на те, що людина багато грошей на Інтернет.
Деякі користувачі наскільки зацікавлені віртуальним простором, що віддають перевагу віртуальному спілкуванні ніж реальному. Різка відмова від Інтернету викликає відчуття тривоги та емоційне збудження. Психіатри вбачають схожі прояви такої залежності з азартними іграми.
Виділяють 5 типів Інтернет – залежності:
Типи Інтернет-залежності
- нав’язливий веб-серфінг –безкінечні подорожі по всесвітній павутині, пошук інформації;
- пристрасть до віртуальних знайомств та спілкування,постійна участь у чатах,форумах;
- ігрова залежність –нав’язливе захоплення комп’ютерними іграми в мережі;
- нав’язлива фінансова потреба – гра в азартні ігри, інтернет –магазини, аукціони, бездумні придбання товарів;
- кіберсексуальна залежність – нав’язливе бажання відвідання порносайтів.
Більша частина Інтернет-залежних є користувачами мереж пов’язаних зі спілкуванням. Таким чином, людина відходить від реальності за рахунок можливості створення анонімних соціальних зв’язків. Особливе значення надається почутті безпеки і усвідомлення своєї анонімності (читай - безкарності) при здійсненні обміну інформації. Для деяких це можливість реалізації своїх потаємних бажань, фантазій.
Як допомогти людині з Інтернет залежністю?
Стратегії допомоги при Інтернет-залежності
- Перша сходинка – з'ясувати причину залежності, як правило, це – нереалізованість людини в певних аспектах життя (сім'я, материнство, профессія, секс, соціальне визнання).
- Друга –збалансувати життя у всіх сферах.
- Третя –знайти реальне захоплення, що розвантажить (велоспорт, малювання, кулінарія)
- Четверта –повноцінні моделі живого спілкування (наприклад, прогулянка в парк чи поїздка на екскурсію за місто). Не ставте різких заборон, але дозуйте час передування в мережі .
Хочеться закінчити словами Антуана де Сент-Екзюпері: «Соромлячись йти до людей з відкритою душею, ми забираємо у себе розкіш людського спілкування». І пам’ятайте, ніякі смайлики не замінять живої щирої посмішки.
