Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Валентина Жемчужнікова
Валентина Жемчужнікова 1 секунда тому: «Сочувствую, что вы в таком состоянии живете много лет. Самоповреждения это повод обратиться к психиатру. А дальше уже работать с психотерапевтом на тему принятия своего тела, изме»
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі 25 хвилин тому: «Вважають, що основна причина зайвої ваги – це неправильне харчування та недостатня фізична активність. Але надмірна вага має психосоматичні причини. І схуднути, просто дотримуючись»
Сергій Юрійович Половітько
Сергій Юрійович Половітько 1 година тому: «цитата: «можу сказати що боюсь кожного пункту,ну напевно більше всього те що про мене якось не так подумають» так. розумію. А що саме станеться, якщо щось не те подумають? Що саме»

Поради психотерапевтів

Безкоштовна онлайн-консультація психолога

  • Анонімно
  • Швидка публікація
  • Відповідають кілька психологів

Поставте власне питання просто зараз

Опишіть, що Вас турбує, щоб отримати персоналізовані рекомендації психологів та психотерапевтів

Ці дані будуть опубліковані

Не вказуйте прізвище, номер телефону, адресу, місце роботи або інші ідентифікуючі дані.

Приватні контактні дані

Приблизно хвилина часу, якщо текст запитання вже готовий. Робочий email щоб отримати антиспам-код. Все. Ані номеру телефону, ані даних кредиток. Ви залишаєтеся анонімним запитувачем, і розголошуєте лише ті деталі про себе, які бажаєте.

Наш сайт є мішенню для спамерів, тролів та хакерів. Має бути певний бар'єр допуску.

По-друге, для продовження листування з психологами, ми маємо "запам'ятати" автора і вирізняти його поміж усіх інших, щоб лише він мав доступ до своєї консультації. Після створення акаунту це можна робити з будь-якого пристрою, не лише з того, де було задане питання.

Так, кожен користувач, який одного разу підтвердив реєстрацію (свою email адресу), може в майбутньому створювати нові теми для обговорення з психологами в цьому розділі, ліміт - 1 на день.

Ви можете безкоштовно поставити запитання психологам і отримати відповіді від кількох спеціалістів. Ось як це працює:

Повна анонімність. Вказуйте будь-який псевдонім та вік. Не зазначайте прізвище, номери телефонів чи інші персональні дані, щоб зберегти конфіденційність.

Безкоштовний доступ. Щоб поставити запитання психологу безкоштовно, достатньо вказати e-mail для підтвердження та захисту від спаму.

Різні погляди. На ваше звернення можуть відповісти декілька дипломованих спеціалістів — гештальт-терапевти, КПТ-фахівці, сімейні психологи та інші практики. Це дозволяє побачити ситуацію з різних боків.

Відкритий архів запитань і відповідей. Ваше запитання та відповіді експертів публікуються у відкритому архіві сайту у форматі форуму або чату. Ваш досвід також може бути корисним іншим відвідувачам.

Оскільки опубліковані матеріали залишаються в архіві сайту, описуйте свою ситуацію без деталей, за якими можна ідентифікувати вас або інших людей.

Якщо вам потрібне глибше індивідуальне опрацювання проблеми або повністю конфіденційні приватні сесії, ви можете обрати особистого спеціаліста в нашому каталозі для платних онлайн-консультацій.

Зробіть перший крок до емоційного відновлення — поставте своє запитання психологу просто зараз.

Якщо є безпосередня загроза життю або здоров’ю, телефонуйте 112 або 103.

LifeLine Ukraine

Кризова психологічна допомога, зокрема для ветеранів та близьких.

7333

Ла Страда Україна

Підтримка при насильстві, кризових ситуаціях, складних сімейних обставинах.

0 800 500 335

116 123

Всеукраїнський телефон довіри

Анонімна підтримка у кризових ситуаціях.

0 800 501 701

Кризова психологічна допомога

Гаряча лінія психологічної підтримки.

0 800 332 720

Telegram: +38 067 130 32 73

People in Need

Гуманітарна та психологічна підтримка.

0 800 210 174

0 800 210 160

Червоний Хрест — “Давай поговоримо”

Безкоштовна психологічна підтримка.

0 800 331 800

Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства

Консультації та психологічна допомога потерпілим від насильства та торгівлі людьми.

0 800 500 005

116 123

Lifeline Ukraine

Цілодобова національна лінія з питань запобігання суїцидам та підтримки mental health.

7333

Гаряча лінія безоплатної правничої допомоги

Юридичні консультації, допомога з оформленням документів та захист прав.

0 800 213 103

ГО «Дівчата»

Безкоштовна психологічна підтримка жінок та дівчат, які опинилися у складних життєвих обставинах чи пережили травматичні події.

0 800 600 044

Допомога людям з інвалідністю

Консультації та підтримка для людей з інвалідністю.

0 800 30 66 33

Урядова гаряча лінія

Загальна допомога та переадресація до відповідних служб.

1551

Експерти, які відповідали сьогодні

психолог Сергій Юрійович Половітько психолог психолог Віталій Бондарчук психолог психолог Валентина Жемчужнікова психолог

Питання психологу онлайн

Опубліковані питання до психологів

325 зараз

Nickname_5ec40 Вік: 18 8 жовтня 2026

Доброго вечора. Мені дуже ніяково все це сюди писати, але сьогодні я зрозуміла, що більше так не можу. Мені 18 років, і з 15 я викликаю рвоту після прийому їжі. це відбувається якось циклічно. інколи мене відпускає і я можу поїсти спокійно…

7 відповідей
лорейн Вік: 15 8 жовтня 2026

чому різати руки та ноги стало неболче і чому це затягує. чому просте життя стає нецікавим і чому хочеться не радіти а сумувати. чому дипресія затягує на дно та чрму вигораня стає уже звичним для мене

3 відповіді
qua43d185ad Вік: 14 8 жовтня 2026

я тут уже публиковал вопрос по поводу неопределенности хочу добавить к нему немного и также рассказать про другое неопределенность никуда не исчезает а наоборот все больше и теперь большую часть времени я хочу избавиться от его внимания чем…

1 відповідь
ua03pm564f Вік: 32 8 жовтня 2026

Здравствуйте, мы женаты 2,5года , но сейчас уже месяцев 6-8 нет нормальной интимной жизни, в месяц может быть 1-2 раза и то с моей инициативы. Хотя в последнее время только я ее проявляю, а он все время отказывается и по вечерам просто сиди…

2 відповіді
Nickname_75bfc Вік: 26 7 жовтня 2026

У нас з чоловіком трохи проблеми у стосунках він бреше . І збрехав цього разу . Він спілкувався з своєю колегою по роботі ( не коханка, вона старша за нього скоріше як мама йому) і ляпнув що зможе зробити їй подарунок на день народження, ал…

6 відповідей
qua43d185ad Вік: 14 7 жовтня 2026

познакомился с парнем в школе пообщались он мне понравился еще давно недавно признался мне в чувствах и я в ответ но появилась проблема я не могу сейчас полностью разобрать что чуствую к нему в один момент раздражает в другой все нормально…

2 відповіді
Китаец Вік: 18 6 жовтня 2026

я не знаю что уже у меня, депрессия, апатия или что-то подобное, я не вижу смысла жизни, я все чаще думаю о том, что хочу умереть, я постоянно причиняю себе боль порезами, будто мне не интересна жизнь, чувствую себя умирающим комнатным раст…

2 відповіді
Me and I Вік: 21 6 жовтня 2026

Не має енергії та бажання щось робити, постійне відчуття слабкості тіла та когнітивно-розумової діяльності (важко втримувати в голові щойно почуте). Багато речей з минулого сприймаються як те що зі мною ніколи не траплялося. Нічого не дає м…

6 відповідей
Віола Вік: 38 6 жовтня 2026

Добрий день Дуже тривожна,за все переживаю,прокручую різні варіанти в голові,роздуваю проблему там де її немає.Вдома декілька раз перевіряю все, поки виходжу з дому.Погано сплю. Мене це дуже напрягає

4 відповіді
Марк Вік: 42 5 жовтня 2026

Я закохався в одружену дівчину ,вона відповідає взаємністю .Чи варто продовжувати стосунки.?Чи варто зберегти її сі'мю,хоча в шлюбі вона нещаслива і страждає.В шлюбі вони мають трьох дітей.При цьому чоловік знущається з неї.Я розлучений ,ко…

6 відповідей

Потрібна підтримка фахівця прямо зараз? На нашому порталі ви можете отримати консультацію психолога онлайн безкоштовно у зручному форматі анонімного публічного листування (як форум або чат). Це безпечний простір, де кваліфіковані українські психологи та психотерапевти допомагають розібратися у складних життєвих ситуаціях, подолати тривогу, налагодити стосунки чи впоратися зі стресом.