У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Алла Григорівна Алла Григорівна 59 хвилин тому: «Дякую за відвертість. Впевнена, що Ви дуже багато зробили на шляху духовного розвитку. Але у мене одразу виникли сумніви з деяких моментів. Адже, коли ми рухаємося в правильному напрямку (в сенсі дух»

Как преодалеть застенчивость?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как преодалеть застенчивость?
Здравствуйте! Мне 14 лет и я очень застенчивая - я не могу найти общий язык даже с родными мне людьми, перед тем как что-то сказать, прокручиваю много раз это вголове, но в итоге предпочитаю вообще ничего не говорить. Я боюсь показать людям какая я есть на самом деле... Из-за этого у меня возникают трудности в общении, я не могу найти себе друзей, не могу подхватить беседу. Я не знаю почему так происходит, ведь раньше я была центром компании и свободно высказывала свое мнение... Из-за своей скромности, застенчивости, я не могу не только выступать перед публикой, но и танцевать, например, на дискотеке, потому что боюсь показаться глупой... Я пыталась себя переубедить,но все напрасно. Пожалуйста, дайте мне совет, как мне преодолеть эту неуверенность в себе, чрезмерную застенчивость. Заранее огромное спасибо!
Вопрос от: ; Возраст: 14


08-01-2012 21:04:59Дополнение от автора
извините, опечатка, не преодалеть, а преодолеть.


консультация психолога
Здравствуйте Майя. Любая застенчивость, стоит на одном ките это самооценка, а наша самооценка это ваш внутренний строгий "учитель", который ставит вам оценки за каждый вам поступок, действие, высказывание. Если внутри вас есть учитель, то вы по отношению к нему являетесь "директором". Поэтому рекомендации просты, сменить гнев на милость и побольше себя хвалить в тех областях своей жизни, где вы хотите достичь успеха. Малая толика самокритики конечно не помешает, но ее должно быть от силы процентов 20-30%, все остальное это поддержка себя и похвала. И ваше поведение начнет меняться, поскольку оно очень сильно зависит именно от ваших оценок. Удачи.

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
Похоже вы чувствуете себя очень сковано и ваша установка перед ситуацией в готорой вы можете показаться глупой, вас блокирует на действие, поэтому все импульсы остаются на уровне рамышления. В жизни многих людей приходят периоды, когда повышается чувство стыда и страха перед чем-то и эти переживания создают трудности в общении и действиях.
"как мне преодолеть эту неуверенность в себе, чрезмерную застенчивость" Постарайтесь не бороться с ними, а "подружиться". Попробуйте принять ваше состояние таким какое оно есть. Не стоит стараться делать что-то специально, напрмер быть не такой, какой вы себя чувствуете. Если стисняетесь, важно проговорить то, что вы чувствуете смущение. Таким образом вы будете по-немножку выпускать свое напряжение.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Юлия
психолог Катерина
психолог Нiна
психолог Алексей
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr