Question

07-07-2012

Здравствуйте. Знаете ощущение, когда вы стоите перед стартом на забег или выходом на большую аудиторию с докладом или когда ждёте какого то события, что даже мысли путаться? Адреналин расходится по всей крови, сердце колотится очень быстро, чувствуешь каждый удар. Непреодолимое ощущение тревоги, в груди давит, мысли путаются. У меня это уже длиться в течении четырёх месяцев. Причину знаю, банальная))) Неудавшиеся отношения. Ничего уже не вернуть. Боролся по разному, общался с людьми, делал сумасшедшие вещи, само развивался, уходил в работу, читал умные книги, писал эти долбанные плюсы и минусы. Пытался завести новые отношения... Одно и тоже, не могу расслабится ни на минуту, адреналин лупит, как будто я на краю пропасти. Каждую ночь мне снится она и я сразу же просыпаюсь и не могу заснуть. И чем дальше, тем хуже. На работе вялый, с друзьями весь в себе. Уже убеждал себя, внушал, находил какие то цели и понимаю что не хочу ничего возвращать. Но пульс в 110-120 когда ты просыпаешься утром... Чувствую, что загнусь я с такими нагрузками. Успокоительные так же не помогают. Есть ли какие то советы или может литературу кукую нибудь, уже не могу так, уже даже с мотивировать себя ни на что не получается.

Вопрос от: Илья; Возраст: 21

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Дмитрий Алексеевич Ратушный · Answer 1 · 2012-07-07 15:18:56

Здравствуйте. Ну похоже все эти симптомы и жалобы могут связанны с тем, что вы злитесь, испытываете гнев и т.п., но подавляете и сильно контролируете свои эмоции, в том числе, направляете на себя. Как при любой депрессии, которая переживается тяжело, - это попытка зацепиться и сохранить отношения (по крайней мере внутри, в мечтаниях). Надежду на то, что все могло бы быть иначе. Что можно не переживать депрессию, а как-то все сохранить. Советы тут врядли помогут. По тому как вы описываете свои переживания, можно судить, что вы умный человек. Единственно, как говорят философы, все пройдет и это тоже. В таком состоянии кажется, что это - все, конец. Но, если с вами подобное уже происходило, и даже если нет, - вы удивитесь, насколько легче вам станет по прошествию времени. Хотя конечно, в данный момент очень сильно хочется это отрицать. Ведь это противоречит иллюзии, что боль, а значит и любовь - будет всегда.
С уважением.

Татьяна Александровна Чеверда · Answer 2 · 2012-07-07 23:19:25

Здравствуйте, Илья. У меня сложилось впечатление, что с умными техниками вы поработали:) Но что-то в вас не отпускает в этих отношениях. Почему просыпаетесь? Что не отпускает? Гнев, стыд, страх, эротические переживания...далее по списку.
Головой вы все решили, но с чувствами своими не разобрались.
Попробуйте поделиться переживаниями с близким или доверенным человеком. Родственником, другом, священником. Можно сделать встречу-прощание с самой девушкой. У меня были в практике случаи, когда после такой встречи эмоции успокаивались.
Время лечит безусловно, но иногда нужна и помощь. Нарушения сна это уже симптом перенапряжения. Возможно разрыв отношений активировал какой-то семейный сценарий. Если не справитесь в ближайшее время - обратитесь к психологу.

Не могу найти покой.