Question

14-10-2012

Здравствуйте, я не могу постоять за себя и близких. У меня есть соседи которые меня просто уже затравливают, то мои дети громко смеются, то кричат, то собака обписивает подъезд, то я плохо убираю на этаже. Что они за меня все делают, на работе, меня тоже всегда делают козлом отпущения. Я в разводе и постоять за меня некому, никого рядом из мужчин нет. И я постоянно как потерпевшая. Я знаю, что моя собака там не писяет, что дети здоровые и не могут ходить молча, что на работе, тоже не заслуженно. Что другим даже не скажут, на меня все нападают, потому что я не могу защитить, ни себя ни близких. Когда на меня начинают кричать или даже спокойно говорить, что я где то виновата или мои близкие, то я впадаю в ступор, как паническая атака что ли, я не могу выдавить не слово, хочу грохнуться в обморок, стесняюсь, бледнею, синею, но только не защищаю себя. Я уже пробовала и метод психологического айкидо, но получается еще жальче и пробовала агрессивно отвечать.. но как то выглядит смешно и меня потом вообще съедают. Помогите пожалуйста, как мне защитить себя и своих близких. Потому что уже дети говорят, что "ну ты мама, и тюфячка, ну почему нас не защитила, почему молчала, ты же не такая" В жизни на улице, я красивый, веселый, не глупый человек, я счастлива, но как дело касается защиты, я как дура, ужасно себя не люблю в такие моменты. Заранее благодарна.

Вопрос от: Ник; Возраст: 29

понравился вопрос?

14-10-2012 20:45:21Дополнение от автора

Я знаю от куда у меня эта проблема, в детстве была в лагере и там дети очень меня обижали, издевались, и я не смогла в какой то момент им отвечать и постоять за себя. Но от этого мне не легче сейчас, я как и двадцать лет назад не могу за себя постоять (((

14-10-2012 20:52:29Дополнение от автора

А вообще возможно убрать этот блок, если я 20 лет я с ним борюсь и он никак не уходит? Мне не просто страшно, когда начинают выяснять отношения, мне тошнит, темнеет в глазах, сердце с такой бешеной скоростью бьется, я начинаю задыхаться((

15-10-2012 13:26:04Дополнение от автора

Спасибо большое за советы, и может быть не очень красиво, но я рада, что еще у кого то есть проблемы как и у меня, кто не умеет ругаться или постоять за себя) потому что было такое ощущение, что я одна такая. Последую вашему совету и обращусь к специалисту.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Похожие онлайн консультации

23-03-2010 Не могу постоять за себя

21-03-2009 не могу постоять за себя

Алла Владимировна Саенко · Answer 1 · 2012-10-14 19:59:36

Снять "блок",который почему-то у вас в этом месте.Никому ведь не известно,почему вас "клинит" в зашите.Возможно,это связано с какой-то привычной беспомощностью,когда невозможно отстоять себя.Нередко такие переживания связаны с детством - ребенок,он же маленький,а взрослый не всегда выдерживает испытание властью.И иногда этой властью пользуется.чтобы отчитать,критиковать,унизить.Интересно вы еще говорите,что постоять за вас некому.Не спорю,если есть мужчина.то это иногда "нападающих" приструнивает,но если его в наличии нет,то кому тогда переадресовать защиту?Только самой браться...

Павел Леонидович Басанский · Answer 2 · 2012-10-15 07:27:33

Здравствуйте, Ник!
Вполне возможно. Для этого только необходимо ваше участие в психотерапевтической группе. Рекомендую метод психодрамы - с его помощью вы сможете в безопасной обстановке и при полной поддержке ведущих и группы вживую прожить все психотравмирующие моменты и отреагировать в этих ситуациях так, как вы бы того хотели, но не смогли в силу различных причин. Метод очень живой, динамичный и практичный - происходит спонтанное и непроизвольное освоение необходимых навыков (общения, защиты и пр.).

В нашей с коллегой группе есть несколько участников с подобными вашей проблемами - на 10-м занятии они уже научились кричать в полный голос и отстаивать себя, как вербально, так и физически, хотя вначале занятий не смели издать и звука (говорили что называется "тише воды"), и в целом производили впечатление жертв.
При сильном желании возможно всё.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 3 · 2012-10-15 08:42:11

Здравствуйте,
Сочувствую вам, навереное это не просто так жить...
Я тоже поддержала бы идею групповой терапии. Но далеко не сразу в группу. Сначала нужна, на мой взгляд, была бы индивидуальная терапия. Вы живете в привычной позиции жертвы и, по сути, у вас нет представления о собственных границах. Я не знаю, знакомо ли вам слово "нет". Этот блок, как вы пишете, убирается кропотливой индивидуальной работой, где обязательно и важно проанализировать ваше прошлое, детство, отношения в родительской семье и все отжившие старые сценарии, по которым вам жить уже невмоготу. Границы выстраиваются в терапии. А затем, на каком-то этапе, важно было бы и подключить группу, где отрабатываются коммуникационные навыки и навыки отстаивания своих позиций в том числе.
Будут вопросы - пишите.
С уважением.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 4 · 2012-10-15 08:49:23

Хотела бы добавить, что наличие границ - это как раз не только способность кричать и скандалить (хотя и это иногда надо уметь, никуда не деться), но это способность - даже тихо и ровным голосом ответить оппоненту или агрессору так, чтобы он вас точно услышал. И способность так отвечать и так говорить как-будто живет у вас внутри и вы точно знаете, что будет так, а не иначе. Это способность коротко и главное без лишних орпавданий сказать, что сейчас будет "да" , а сейчас "нет". Это внутреннее ощущние, понимаете?

Алла Владимировна Саенко · Answer 5 · 2012-10-15 09:23:25

То,что происходило в лагере,скорее всего,было уже отчасти спровоцировано тем,что вы не понимали,когда пора остановить другого и не умели это делать.20 лет вы боретесь,но за что и с чем?Это,знаете.как попытаться убрать с дороги камень - можно просто пытаться его перетащить.Пыхтишь.тащишь,а толку нет .Можно потратить некоторое время на сооружение какой-то конструкции - хотя бы рычага,и уже дело пошло.Но для этого надо знать,откуда взять рычаг,на что его опереть.в какую часть нажать...Психолог в этом лучше ориентируется - это его работа.

Не могу постоять за себя и близких