Упадок настроения после общения с мамой

Здравствуйте Андрей. Мама для вас очень значимый человек, как и для всех людей. Но это не значит, что она всегда права. Ее критика и оскорбления очень вас ранят.Вы злитесь на нее и затем чувствуете вину, и вследствие этого, опустошение. Все это очень изматывает и лишает сил. В идеале, хотелось бы, чтобы мама была всегда поддерживающей и дающей силы. Ведь в этом ее предназначение, и счастливы те люди, которые росли в такой атмосфере. Но, к сожалению, мамы тоже бывают неидеальные, они такие, какие есть. Ваша задача стать самостоятельным и по возможности самодостаточным. Найти свои слабые и сильные стороны. Сильными сторонами гордится, а слабые развивать. Скорее всего в настоящий момент вы зависите от нее не только эмоционально, но и материально, и не можете позволить себе отделиться от нее и жить отдельно, но к этому стоит стремится. И может быть стоит поговорить с мамой о том, что вас ранит ее манера общения с вами, ее критика и ругань. Если будут вопросы - пишите. И удачи вам!

Ответ отредактирован автором 27-07-2016 13:29:03

Вы не сможете не реагировать остро. По крайней мере, сразу этому не научишься. Попробуйте прислушиваться к своим чувствам и ощущениям, понаблюдать за ними. Что происходить с вами в момент, когда портится ваше настроение, какие струны в вас задевает мама? Каким вы себя ощущаете? Скорее всего, мама высказывает недовольство вами или критикует, и в этот момент вы чувствуете себя плохим и что происходит?

Да, Андрей, вы рассуждаете как зрелый и взрослый человек. Измениться вы можете только сам - другого изменить не получится. Но любые изменения в вас могут повлиять на отношения мамы к вам. Изучайте самого себя, развивайте. Когда вы научитесь принимать себя таким, каков вы есть, станете уверенней в себе, то и научитесь не реагировать так остро.

Так и есть, Андрей, что разные люди дают нам разное ощущение себя. Но таким образом мы можем себя узнавать и что-то с этим делать. Общаться или не общаться или ограничить количество общения с такими людьми, у нас есть право выбора. Но пока вы находитесь в зависимости, это сделать очень трудно.