Question

02-10-2016

Добрый день! Я очень одинокий человек. В последнее время я стала очень пассивной и мне крайне тяжело заставить себя что-либо делать. По ночам я плачу в подушку, а утром чувствую себя не отдохнувшей, а наоборот крайне разбитой, как будто всю ночь тяжело работала. У меня почти всегда плохое настроение и я постоянно застреваю на плохих и бесполезных мыслях. Я все время думаю о том, что я полное ничтожество состоящее из одних только недостатков, ни кому не интересна и не нужна. Постоянно сравниваю себя со знакомыми и думаю о том насколько они красивее, умнее, талантливее, общительнее и.т.п. Как мазохистка, зачем-то очень часто прокручиваю в голове негативные воспоминания из прошлого. Иногда даже бывают мысли о самоубийстве, но все-таки я пока на это не готова и не хочу причинять боль своим родителям.
Я прекрасно понимаю, что такие мысли бессмысленны и разрушительны и реально измениться можно только что-то делая, а я просто абсолютно безвольный человек. Только каждый раз, когда я пытаюсь проявить какую-либо активность я очень быстро опускаю руки и снова ухожу в раздумывание грустных мыслей. Очень прошу подскажите, как мне взять себя в руки и избавиться от таких мыслей?
Заранее спасибо.

Вопрос от: Lirri; Возраст: 24

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алла Владимировна Дашко (Киев) · Answer 1 · 2016-10-02 11:28:57

Lirri, добрый день! Вам нужна психотерапевтическая помощь. С такого состояния очень трудно самой выйти.
Ваша злость на всех подавляется и Вы наказываете сами себя... Только вот за что? Если Вам внутри плохо и больно, то это не значит что Вы не такая...
Выписывайте свои негативные мысли, старайтесь давать им выход и сводите их к абсурду. И очень Вас прошу попросите помощи у близких. Говорите им о своих ощущениях, настроении. Просить помощи - это тоже черта взрослого и ответственного человека.
Пройдите курс психотерапии. Это Вам необходимо как воздух.
Берегите себя!)

Алла Владимировна Дашко (Киев) · Answer 2 · 2016-10-02 11:29:56

http://obozrevatel.com/blogs/24190-depressiya-ili-otsutstvie-solntsa-vnutri.htm Вот моя статья. Почитайте;)

Дмитрий Александрович Ткаченко (Николаев) · Answer 3 · 2016-10-02 20:26:37

Добрый день, Вы только начинаете жить. Ваша проблема вполне решаема,, я вспоминаю грустное выражение лица людей, переживавших подобное и помню как светились их глаза после того, как изменилось их сознание после проведённой работы с ними . Эти изменения произошли после того того как они усвоили через своё сознание технологии работы с собой на внутреннем плане и с другими людьми, узнали приоритеты жизненных ситуаций. Поэтому проблема РАЗРЕШИМА и даже гораздо легче, чем Вам кажется, главное-внутренне желание

Алина Иосифовна Фирсель (Киев) · Answer 4 · 2016-10-05 04:40:55

Добрый день, очень рекомендую консультации следующих специалистов: эндокринолога (проверить функцию щитовидной железы, именно проблемы со щитовидкой часто бывают причиной подобных состояний), терапевта (обследование и общие анализы) и затем обязательно психолога или психотерапевта. Если чисто соматические причины врачи исключают, но необходимо заняться психологическими. Удачи вам

Ответ отредактирован автором 05-10-2016 04:41:39

Как справиться с собой?