Расскажите подробнее о ваших приступах тревоги, приведите примеры.
Какие именно мысли, страхи вас тревожат?
Как давно они начались и как?
👍 рекоммендовать:
03-01-2018 20:26:03Дополнение от автора
Тревога то приходит то уходит сама по себе! Иногда это провоцируется резкими звуками, иногда когда меня кто-то раздражает,а парою вообще просто так.
03-01-2018 20:35:57Дополнение от автора
Все началось еще со школы.
В классе 6-ом моя мама делала со мною уроки и постоянно кричала,била , в общем показывала свое превосходство. Где-то через месяц таких занятий до 1-3 ночи,начались приступы паники.
Любой звук мог оповещать что придет мама и начнет проверять уроки и будет снова кричать и бить, увы но я даже знал звук её ходы и как только она приближалась,меня в жар бросало...Ну и в 95% я был прав!
03-01-2018 20:38:34Дополнение от автора
Постоянно переживаю сделать что то не так,иногда жду одобрение других,а хочется просто - взять и сделать как я считаю верным,не думая!А не " что же скажут окружающие?"
А Вы пробовали сделать "как считаете верным, не думая!"
Что после этого происходит?
Что Вы чувствуете?
👍 рекоммендовать:
03-01-2018 21:33:44Дополнение от автора
Мне не на долго становится легче(эйфория,расслабление),но всего-то на 1-2часа,а после все по новой.
А то и вовсе ,если появляется подавляющий фактор,то чувство легкости проходит почти мгновенно!
Первичным фактором была мама, какие сейчас у вас отношения? живёте ли вы вместе с ней?
👍 рекоммендовать:
03-01-2018 22:50:24Дополнение от автора
Я считаю,что именно она первопричина.
Да,еще живу с ней и по сей день ссоры ежедневно.
Срывы её обусловлены заболеванием щитовидной железы,так она это объясняет.
03-01-2018 22:50:36Дополнение от автора
Я считаю,что именно она первопричина.
Да,еще живу с ней и по сей день ссоры ежедневно.
Срывы её обусловлены заболеванием щитовидной железы,так она это объясняет.
03-01-2018 22:59:11Дополнение от автора
Но смотря "Дом-2" и выкидывая агрессию на меня,если я "мешал" его смотреть она положила начало!
Била ,запрещала - чуть что не так.По сей день пытается такое чудить.
Чувство ,что как только я съеду ,она придет ко мне на квартиру и начнет там свои права качать...
Мама то чересчур опекает,то чересчур пытается "карать".
Было ли так что вы мало контактировали с мамой, когда сами уезжали или мамы продолжительное время не было дома?
Если да, то меньше ли была тревожность?
👍 рекоммендовать:
04-01-2018 23:12:53Дополнение от автора
На расстоянии от матери тревожности вообще нет,ну кроме тех случаев,когда предметы в квартире сами по себе падают.
Оксана Юрьевна 4 години тому: 
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как избавиться от приступов тревоги.
