Question

01-09-2018

Здравствуйте!
Всю жизнь преследует чувство вины,в последнее время особенно сильно. Со стороны я кажусь молчаливой,очень спокойной,но на самом деле мне довольно трудно сдерживать эмоции,агрессию особенно.Могу срываться на близких или на тех,кто просто под горячую руку попадет,остываю так же быстро и очень долго мучает чувство вины...Так же одно время пользовалась приложением для знакомств и тк там пишет много человек,кто-то с глупостями и т.п(не суть) бывает большому количеству людей грубо отвечаю,а потом самой от себя тошно...
И вот вроде пытаюсь быть сдержанней,но совесть все время очень грызет за прошлые ошибки и за все сказанные слова,все время очень стыдно...Как научиться отпускать эти ситуации и стать спокойней?

Вопрос от: nikd8e; Возраст: 21

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Поради відвідувачів

Висловилося: 1

marbels

01-09-2018 Добрый вечер! Чтобы научиться отпускать ситуацию, сначала необходимо её поисследовать. Что за события привели к такому самочувствию и проявлениям в поведении? Что Вами руководило, когда Вы делали/говорили то, что теперь вызывает у Вас вину? На самом ли деле за это необходимо чувстовать вину, или кто-то "научил" Вас быть виноватым? Возможно, Ваши ответы где-то в детстве.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

03-08-2018 Чувство вины

08-02-2018 Чувство вины

21-01-2018 Беспричинное чувство вины, нормально ли?

10-10-2017 Чувство вины

06-09-2017 Навязчивые мысли и чувство вины

26-07-2017 Чувство вины

11-06-2017 Чувство страха и вины

09-05-2017 тупик и чувство вины

21-02-2017 Как справиться с чувствами к бывшему, чувством вины и сомнениями по этому поводу?

07-01-2017 Ссора от которой морально ужасно.чувство вины

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) · Answer 1 · 2018-09-01 15:38:56

Здравствуйте!
Рассмотрите вариант психотерапии расстройства регуляции злости. Чувство вины вторично, но и с ним во время психотерапии можно разобраться. Счастливо.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2018-09-01 16:26:53

Добрый день! Всю жизнь Вас преследует чувство вины? После каких все же событий? Какие у Вас отношения были с родителями?

Галина Несмашна (Тернопіль) · Answer 3 · 2018-09-01 21:44:37

как гипотеза....
у вас хорошо развита такая актуальная способность как вежливость в противовес искренности....
и плохо простроенные личностные границы....
то есть, в общении вы терпите, изо всех сил молчите.с тараясь казаться спокойной, даже если вам что то не нравится или не подходит...а потом просто не выдерживаете и уже срываетесь в агрессию....
так же и с сайтом знакомств... есть такое верование, что вы обязаны ответить каждому, даже если вам пишут грубости, сальности или что то, что вам не нравится....
и нет представления, что вы ИМЕЕТЕ ПРАВО просто не отвечать на те сообщения, которые вас чем-то задевают...

Ответ отредактирован автором 01-09-2018 21:45:12

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 4 · 2018-09-04 19:30:53

Здравствуйте! Вина появляется, когда много подавленной злости. Вина - это злость, которая оборачивается на себя. Вы пишите, что со стороны выглядите спокойной. Так происходит, потому что постоянно сдерживание свои чувства. Чувства - это энергия, их необходимо контролировать и направить в конструктивное русло, а не сдерживать и подавлять. Совесть - это внутренний критик, который постоянно Вас стыдит и критикует, он как раз и способствует постоянному подавлению чувств, а также возникновению чувства вины и стыда. В таких случаях поможет психолог, но если к специалисту пока не собираетесь, попробуйте больше обращать внимание на все свои чувства и позвольте себе их испытывать. Нет "плохих" чувств. Для каждого чувства есть повод и причина, объяснение и польза.