Как научиться отпускать обиды?
27-09-2018 20:13:22Дополнение от автора |
Было не очень хорошее настроение в принципе до нашего разговора. Потом подняли одну тему, спорили болезнь это или нет. И тут у него вылезло "ты больная? Это не болезнь!" , И тут я скорее почувствовала раздражение из за того, что я не одержала победу в споре, а эта фраза была как якорь, наверное.. вы наверное сейчас скажите что то из рода " милые бранятся, только тешаться")) |
Виталий Александрович Байрак (Днепр) 28-09-2018 09:55:36 |
Доброго дня! Обида всегда связана с двумя аспектами: во-первых - несоответствие другого человека вашим требованиям; во-вторых - триггерными реакциями на травматические ситуации в прошлом.
Первый нюанс решить просто, так как это ваши требования, то вы можете их пересмотреть( но это не всегда просто и не всегда хочется делать) или же четко проговорить их с партнёром. Начиная отношения - договаривайтесь на берегу. Тогда партнёр будет знать, что от него требуют! Пока же это не проговорено - его "Прости!" может быть совсем не по тому поводу, что ваше "Обиделась!". Второй нюанс решить сложнее - тут нужна помощь специалиста для проработки прошлого травматического опыта. Особенно следует обратиться за помощью, если обидчивость - одна из визитных карточек вашей личности. Спросите у 8-10 людей с которыми вы чаще всего общаетесь ответить честно на вопрос, считают ли они что вас легко обидеть. Если большенство ответять да... Почему это важно проработать? Утопая в обиде мы теряем драгоценные минуты, часы, дни отношений с дорогими людьми. Тот кто нам безразличен - обидеть не может. А вместо обиды могут быть - радость, веселье, счастье, восторг, волнение... Не кажется ли вам, что это гораздо лучше? |
Елена Александровна Петренко (Харьков) 29-09-2018 21:58:20 |
Здравствуйте! Мне кажется корень в этом: "я откуда то откопала неуважение в мою сторону в его словах"... Часто недопонимания и обиды в парах происходят из-за того, что в слова партнера вкладывается какой-то другой, а чаще даже дополнительный, смысл и значение. Вы делились с Вашим парнем именно тем, что такие фразы Вы воспринимаете как неуважение к себе? Если нет, то скажите, уточните, правда ли он не уважает Вас. Тогда ему будет понятнее, почему это именно так Вас задело. Поделись чувствами, которыми это сопровождается (обидно, грустно, разозлило и т.п.)...
Вас не отпускает, как Вы говорите, потому что что-то ещё недовысказали (чуства и значение). |
|
Наші психологи
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..