Ирина Константиновна 23 хвилини тому: 
Поможет самовнушение?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Поможет самовнушение?
| Евгений Иоанно 15-10-2009 19:04:44 |
|
| Александр Владимирович Степанов 15-10-2009 19:06:41 |
Уважаемая Марина! Ваш психотерапевт абсолютно прав - защита существует для удобства. Советы от других специалистов ослабят Ваш терапевтический процесс. Консультируйтесь только у одного специалиста и выполняйте его задания. Два месяца небольшой срок для терапии. Эффект наверняка есть. В Вашем письме чувствуется огромное желание перемен. Это залог успеха!
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 15-10-2009 19:13:52Дополнение от автора |
| Конечно задавала, мне никаких советов не дали, хотела узнать мнение со стороны. Не все психологи одинаково хороши. Мне интересно мнение других специалистов, другие методы лечения, возможно мне просто не подходит этот метод психотерапии и мне надо дополнительно на тренинги ходить или будет достаточно дома дополнительно заниматься самовнушением. Лечение не дешевое и по материальным соображениям я смогу еще с пол года ходить на лечение... просто хочу повысить свои шансы на успех. |
| Светлана Владимировна Лукова 15-10-2009 19:43:40 |
|
| Екатерина Отрощенко 16-10-2009 01:24:27 |
Марина! Первый совет от психолога со стороны, прекратите ждать чьих - либо наставлений, возьмите на себя ответственность за свою жизнь и сделайте то, что сами решите. К примеру, из того о чем Вы сами написали, пусть только это будет Вашим решением. И мне кажется Вы сами уже хорошо дали себе совет, пробуйте. Но, имейте ввиду, что человек всегда делает лучшее из возможного, т.е. поймите, что на сегодняшний момент Вы правда скорее всего можете только так. Что касается убрать Ваши защиты и длительности терапии, Ваши защиты формировались много лет, возможно всю жизнь и не построив чего-либо взамен, а при этом резко разрушив то, чем Вы защищаетесь, Вы рискуете получить повторную травму. Поэтому, наберитесь терпения и работайте с Вашим терапевтом над построение чего-то нового. И скорее всего это может занять много времени. Попробуйте пойти в терапевтическую группу, там Вы в безопасной обстановке сможете проработать Вашу неуверенность. Конечно, я понимаю, хочеться получить эдакую таблетку (совет) и сразу стать супер уверенной леди - стервой, но так не получиться. Да и вообще, кто сказал, что это Ваш недостаток, а не ДОСТОИСТВО???? Ведь согласитесь, Ваше поведение не раз спасало Вас от опрометчивых поступков. А в конце хочу сказать, все проблемы, вопросы, особенно свое недовольство, обязательно обсуждайте с Вашим терапевтом, это важно и продвинет Вас вперед в терапии. И даже если Вы не доверяете своему терапевту и не можете все сказать, про это тоже обязательно попытайтесь сказать терапевту. Терапия это отношения, скорее всего также Вы поступаете в жизни, как в терапии. Удачи Вам!
|
| Валерия Юрьевна Мцитури 16-10-2009 01:54:28 |
Ох уж эти родители - всегда с ними какие-то проблемы
 :-) И психотерапевты эти вечно изнуряют нас своими попытками разобраться:-) А ведь все, чего хочется - просто быть собой и получать от этого удовольствие. Вот и сейчас - вы бросаете свой запрос сюда в интернет, потому что течение вашей терапии словно идет независимо от вас, вы там только одной своей частью, наверно той же "слабенькой", с которой пытались все время контактировать и ваши родители. Возможно, сказать вашему терапевту, что вам не нравится что-то в его работе - это уже шаг к тому, чтобы оживить в себе дремлющую уверенность. Поверьте, это ему понравится больше, чем ваши поиски советов и домашних заданий в интернете.А насчет аутотренинга - вспомните фильм "Самая обаятельная и привлекательная" - уверенность в себе вещь полезная, но приходит она по-настощему именно тогда, когда мы ни в чем уже не уверены, но не боимся этого. И тогда что-то застывшее вдруг оживает и появляется пространство для мысли, чувства, а вместе с ним и ощущение полноты проживаемых минут.
|
| Алина Иосифовна Фирсель 16-10-2009 11:10:42 |
Для меня ключевая фраза в вашем посте - "что делать, чтобы отогнать мысли от проблемы": вот как раз и не стоит отгонять мысли от проблемы, а лучше говорить обо всех своих сомнениях с вашим психотерапевтом. 2 месяца терапии (около 8-10 встреч, я предполагаю?) - это верхушка большого айсберга. Если вы хотите реальных изменений, точно нужно больше времени. И хороший профессиональный терапевт (думаю, ваш таковым является)как раз не будет проламывать ваши защиты и сразу срывать их, не предложив новых взамен, иначе есть риск нанести вам большой вред. Поэтому, я считаю, что здесь осторожность и медленное пошаговое продвижение более уместно, чем срыв защит.
|
| Павел Леонидович Басанский 17-10-2009 01:50:49 |
Здравствуйте, Марина!
А приходите ко мне на тренинг личностного роста по методу психодрамы(если вы в Киеве). Там как раз будут постоянные практические упражнения + взаимодействие с группой (а это очень помогает самооценке)= изменения будут вскоре и налицо. Или найдите любой другой групповой тренинг. Это намного эффективнее, чем упражнения перед зеркалом. Удачи!
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
