Как выйти из депрессии

У Психолога » Депрессия » Вопрос психологу » Как выйти из депрессии
Здравствуйте.
Уже несколько лет у меня бывают длительные периоды плохого настроения и упадка сил. Насколько я помню, впервые это возникло в 2014 году, когда тяжело болела мама. Впоследствии мама умерла. Но с тех пор то бывает, что в жизни все наладилось, то по новой захлестывает волна депрессии. Любые неприятности выбивают из колеи.
Уже много времени прошло. Когда я снова начну ощущать радость жизни?
Я раньше много интересовалась внешним миром, посещала разные мероприятия, общалась. А потом ушла в себя, замкнулась.
Что сделать, чтобы ощущать полноту жизни, перестать жалеть себя и тосковать?
Заранее спасибо.
Вопрос задан: ; Возраст: 33


консультация психолога онлайн
Здравствуйте.
Вы пишите о том, что свое состояние связываете с болезнью и смертью матери. Возможно в вашем случае имеет место не прожитая на уровне чувств, не выплаканная утрата матери. Болезнь и смерть близких людей - травматическое событие. Особенно когда отношения были чувственные и очень близкие. Обычно на полный цикл ( а существует 5 стадий проживания горя) уходит 2 года. Если речь идет про затянувшуюся депрессию, это длительная работа с психологом, психотерапевтом. Что нужно делать? Доставать чувства, проживать в сопровождении психолога, психотерапевта. И тогда через какое-то время все краски жизни вернуться, а самочувствие улучшится, появиться больше энергии. Самостоятельно работать со своей психикой крайне сложно, тем более с темой горя.

С ув. Анна

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте!
Депрессия - это агрессия, направленная на самого себя.
Что у Вас с проявлением агрессии в жизни? Как её проявляете?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте, а кто поставил Вам диагноз "депрессия"?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Доброе утро! У Вас запрос на терапию - выбирайте психотерапевта и помогите себе!

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте, вы умница, раз ищете помощь!
Депрессия - это заболевание, с которым необходимо обратиться к психиатру, он уже поймет глубину, при необходимости выпишит медикаменты (ведь депрессия часто бывает в результате гормонального збоя или болезней). Предлагаю вам пройти опросник самооценки депрессии Бека или шкалу депрессии Депса(есть в открытом доступе в интернете).
Депресию, как и другие аффективные расстройства, часто активизирует именно стресс. Предлагаю вам:
1) Пройти опросник Бека или шкалу депресии Депса
2) Обратить к врачу-психиатру
3) Найти своего поддерживающего психотерапевта, который сможет помочь вам выйти из этого состояния, разделит ваши чувства.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Похожие вопросы

ответ онлайн Как выйти из депрессии?
ответ онлайн Как выйти из депрессии
ответ онлайн как выйти из депрессии если закончился любимый сериал?

Рекоммендуем прочесть

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Обесцененный человек Обесцененный человек

Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...

Постійно поганий настрій-норма чи депресія? Постійно поганий настрій-норма чи депресія?

В нормі настрій у людини зі здоровою психікою коливається в широких межах – від радості і захоплення до смутку, печалі і розпачу...

Pro депрессию. Важные симптомы. Громкое молчание Pro депрессию. Важные симптомы. Громкое молчание

Депре́ссия (от лат. deprimo «давить», «подавить») — это психическое состояние, характеризующееся депрессивной триадой симптомов: 1. Подавленное настроения против обычного фона жизни (каждый день в течении продолжительного времени от 14 дней)

Больше статей...
qr