Допоможіть
25-12-2009 17:40:34Дополнение от автора |
Я не вірно написав вік, мені 19 |
Татьяна Александровна Бородавко 26-12-2009 04:53:05 |
Добро пожаловать во взрослую жизнь! Хотя взрослеть ты не готов.
Твоя неуверенность и страхи - продукт твоей же детскости, эгоцентризма и перекладывании ответственности за свою жизнь на кого-то "харизматичного". Только от тебя зависит, каким будет твой мир. Только ты несешь за это ответственность. Нарисуй себе что хочешь и создай это. Переключи центр внимания с себя на что-то более важное, чем твоя позиция марионетки в руках злодеев. Найди какое-то серьезное дело и займись им, найди себе спорт, где ты можешь выражать гнев физически, не ради похвал, не ради оценок, а ради процесса. И отвлечешься от своих переживаний, и приобретешь опыт, и повзрослеешь. А потребность в похвалах ты можешь удовлетворить другим путем. Заведи себе дневник и ежедневно вписывай туда свои достижения, хорошие качества, похвалы самой себе. Не менее пяти ежедневно. И каждый день это должно быть что-то новое. Это гораздо труднее, чем себя ругать и страдать, но и гораздо полезней. Через месяц забудешь о мнительности. |
Зоя Владимировна Шлапай 26-12-2009 17:00:49 |
Yuraha, здравствуйте.
В подростковом возрасте, а может и не только, Вы не пережили страх быть отвергнутым, потерять важные отношения, остаться без внимания и общения важных людей. Этот страх сковал Вас, не позволил отстоять себя, свои интересы и границы. Сейчас этот страх продолжает Вас держать, не позволяя проявлять и переживать самые разнообразные чувства. Вам становится легче дома, при общении с близкими людьми. Вы убеждаетесь, что Вас любят, Вы нужны и дороги. Но возвращение в новую среду напоминает Вам о том, что Вы остаетесь один, без помощи и поддержки близких. Вам надо заботиться о себе самому. А такого положительного опыта у вас мало. В таких ситуация хорошо помогают техники гештальт – терапии. Конечно, было бы замечательно обратиться к терапевту, и пережить это и отпустить страхи с его помощью. Если совсем нет такой возможности – попробуйте сами представить своего одноклассника в удобном для Вас виде, например подушкой. и выскажите ему все, что хотели, но не решились. Или ударьте, или что еще осталось в Вашей душе… Повторите это столько раз, сколько потребуется для ощущения облегчения. С вашей способностью к анализу, осознанием и пониманием происходящего, Вы заметите, что Вам постепенно будет становиться легче и спокойнее. Вы поймете, что Вы уже можете за себя постоять, и это не приведет к тяжелым последствиям. Скорее наоборот. |
|
Наші психологи
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..