Что изменилось у вас в семье или в отношениях с друзьями? Когда началось ваше подавленное настроение?
С родителями об этом говорили? Возможно, стоит сходить к врачу.
Здравствуйте.
Подавленному настроению обычно предшествует период накопления и подавления чувств, которые вы могли не осознавать и поэтому не проявлять. Для того чтобы разобраться нужно больше информации о том, что происходит в вашей жизни и в ваших отношениях с другими людьми последнее время.
Где-то раньше их видели?
Может быть, ваше состояние связано с карантином и тем, что вы долго дома. Но если это продлится дольше, обязательно расскажите близким, про монстров тоже, обязательно сходите к психологу вместе с родителями.