Question

22-07-2020

Здравствуйте! Обращаюсь к вам с такой проблемой, у меня токсикоз,16 неделя беременности, в больницах с ним лежу с 6 недели. Каждый раз выписываясь присутствует страх что дома начнёт тошнить, рвать снова, после выписки приезжаю домой и мои мысли визуализируются, с накручиванием я попадала в больницу уже раза 3-4, а так в общем лежала раза 7. Токсикоз уже вроде как закончился и я думаю что теперь в моей тошноте виноваты мои мысли. Как мне обстрогироваться от них и перестать думать? Мысли мои навязчивы, пытаюсь думать о другом, слушать музыку, а сквозь неё мысли мои все равно пролезают. Уже начала пить валерьянку, не знаю каким будет эффект.

Вопрос от: Darina; Возраст: 26

понравился вопрос?

22-07-2020 08:40:31Дополнение от автора

Благодарю, какие-нибудь упражнения можете посоветовать от навязчивых мыслей?

22-07-2020 09:01:06Дополнение от автора

Ребёночек первый,желанный, любимый даже в животике,очень ждём появления его на свет с самых первых дней как только узнали о беременности

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Дарія Рудь
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer 1 · 2020-07-22 08:37:49

Здравствуйте. Эффект от валерьянки будет если вы в это поверите.
Возможно причина в нарушении гормонального фона.
Но если вы заметили, что сами себя накручиваете, что ждёте и боитесь рвоту. Заметили навязчивые мысли. Можно обратиться к психологу очно или онлайн.
Не запускайте этот процесс.

Ирина Андреевна Терещенко (Киев) · Answer 2 · 2020-07-22 08:41:23

Добрый день, расскажите пожалуйста больше о Вашей беременности:
Это первый ребенок которого вы ждёте?
Какие эмоции в целом сопровождают вас последние 4 месяца?

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer 3 · 2020-07-22 09:06:48

Заземление, центрирование, дыхание квадратом.
Но эффективней всего будет консультация психолога.

Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) · Answer 4 · 2020-07-22 09:11:16

Здравствуйте!
Ваша тревога понятна и вполне объяснима.
Попробуйте переключать свое внимание на другие мысли и действия. Да, для этого потребуется осознанность и усилие. Какие у вас интересы\хобби\увлечения?
Делайте практике по релаксации. Лучше те которые вам знакомы.
Напишите свои страхи на бумаге и затем сожгите\порвите ее. Письмо вообще хороший способ справляться с интенсивными переживаниями. Повторяйте столько раз, сколько понадобиться для того, чтобы стало легче.
Удачи!

Токсикоз, навязчивые мысли