Сильная тревога и страх сойти с ума после стресса

Здравствуйте! С 2007 года я ходила в фитнес клуб. 24 июля мне позвонила моя менеджер и сказала, что директор клуба ей дал приказ расторгнуть со мной контракт. Она сказала, что причиной является жалоба двух семей на то, что я себя некорректно с ними вела. Я спросила в чем заключается некорректное поведение. Она сказала, что точно не знает, что директор принял решение и объяснять ей ничего не стал. Я обратилась в совет по дискриминации, на данный момент жду ответа. Родители решили записать меня в другой клуб, но там я чувствую себя плохо психологически, все чужое, какое-то не такое. Из-за этого я живу в постоянной тревоге, меня тошнит, нет сил, засыпаю с тяжелой головой, просыпаюсь в панике. Умом понимаю, что бояться нечего, но внутри жуткий страх. Мне уже кажется, что схожу или сошла с ума. Скажите пожалуйста, что можно сделать? Заранее благодарю
Вопрос задан: ; Возраст: 23


консультация психолога онлайн
Здравствуйте. Вы приблизительно догадываетесь, что стало причиной этого происшествия?
Оцените свою тревогу по 100 бальной шкале. Какие мысли вас преследуют?
Это продолжается уже почти 3 недели?
Не думали обратиться к психологу?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Доброго дня, Favela Rio.
Дуже співчуваю, що Ви опинилися в такій ситуації.
цитата:

Родители решили записать меня в другой клуб, но там я чувствую себя плохо психологически, все чужое, какое-то не такое. Из-за этого я живу в постоянной тревоге, меня тошнит, нет сил, засыпаю с тяжелой головой, просыпаюсь в панике. Умом понимаю, что бояться нечего, но внутри жуткий страх.

Припускаю, що похід у новий спортклуб тепер викликає у Вас негативні асоціації і відтягує Вас у негативний досвід із попереднім клубом ("можливо я знову зроблю щось не так і мене виженуть", або "мене зневажають оточуючі, що тут займаються спортом" і т. д.). Ви продовжуєте аналізувати ситуацію, що відбулася, намагаєтеся зрозуміти причину цих скарг і саме це виснажує Вас психологічно. Крім цього, Ваш мозок хоче попередити повторення травматичного досвіду (це основа функція тривоги).

Я б Вам рекомендувала звернутися індивідуально до психолога.

комментарий
рекоммендовать:

11-08-2020 16:42:24Дополнение к вопросу
Я не могу понять, что именно стало причиной данного происшествия. Единственное, что в 2013 году у меня был конфликт с дочерью одного политика, и эта семья опять стала ходить в клуб, но никаких доказательств, что это сделали они у меня нет. Уровень тревоги примерно 95 баллов

11-08-2020 16:45:14Дополнение к вопросу
Скорее всего, мне тяжело в новом клубе, так как там меня мучают навязчивые воспоминания о предыдущем клубе, о том, как там было хорошо, а сейчас этого всего нет. Это как утрата


консультация психолога онлайн
Тревога постоянная или есть ситуации запускающие её?

комментарий
рекоммендовать:

11-08-2020 16:46:34Дополнение к вопросу
Тревога постоянная, ее усиливает поход в новый клуб. Там мучает ощущение нереальности происходящего

11-08-2020 16:49:18Дополнение к вопросу
Иногда мне кажется, что у меня шизофрения или другое психотическое расстройство. Это меня пугает и вводит в ужас и отчаяние


консультация психолога онлайн
Какой помощи вы хотите от форума?
Вы обращались к кому нибудь за помощью.
Сколько времени вы думаете об этом? В день в процентах.
Сколько вам сейчас лет?
Что есть в вашей жизни кроме спортклуба?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
А какие чувства у вас вызвала эта ситуация с клубом?
Как отнеслись родители?
Переживали ли вы ранее подобные ситуации, когда вас несправедливо и без внятных обвинений откуда-то исключали, в чем-то обвиняли и тп?
Что в новом клубе отсутствует, что было в прежнем клубе?

комментарий
рекоммендовать:

11-08-2020 16:59:25Дополнение к вопросу
Я обращаюсь, чтобы попытаться выйти из этого состояния и привыкнуть к новому клубу, если не получится вернуться в старый. Думаю об этом 100% в день. На данный момент у меня ничего нет, кроме клуба. Мне 23 года. В старом клубе у меня друзья детства и знакомые тренеры. В новом клубе не с кем знакомиться, ибо на занятия ходят люди 40+


консультация психолога онлайн
Сама ситуация неприятная, но она подняла очень сильные тревоги преследования, уничтожения. Возможно были какие-то травматические ситуации в детстве. Желательна очная консультация психотерапевта.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Сказать что-то конкретно можно разве что на консультации очной или онлайн.
Здесь нужно понимать, в каком вы состоянии? И к какому именно специалисту надо к психологу или психиатру?
У происходящего может быть уйма причин и разные способы преодоления.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
цитата:

Я обращаюсь, чтобы попытаться выйти из этого состояния и привыкнуть к новому клубу, если не получится вернуться в старый.

Мені здається, що проблема лежить набагато глибше. Наприклад, в тій ситуації із конфліктом донькою політика. Все наклалося один на одне.
цитата:

В старом клубе у меня друзья детства и знакомые тренеры.

А Ви не можете спілкуватися із друзями за межами цього клубу?
цитата:

На данный момент у меня ничего нет, кроме клуба.

У Вас все життя зводиться лише до однієї сфери і можливо у цьому також проблема. Таке відчуття, що якщо Ви перестанете туди ходити, то втратите все. Над цим також необхідно працювати.
цитата:

Я обращаюсь, чтобы попытаться выйти из этого состояния и привыкнуть к новому клубу, если не получится вернуться в старый.

На жаль, в режимі переписки, ми не зможемо Вам допомогти. Найкраще - індивідуальне звернення до психолога-психотерапевта.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
цитата:

На данный момент у меня ничего нет, кроме клуба. Мне 23 года. В старом клубе у меня друзья детства и знакомые тренеры. В новом клубе не с кем знакомиться, ибо на занятия ходят люди 40+

Как так сложилось, что ничего нет кроме клуба?
Чем вы занимаетесь? Учитесь? Работаете? Личная жизнь, друзья?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте. Из того, что Вы описали видно, насколько важна для Вас эта история и сколько тревоги она подняла. Ваши ощущения очень похожи на дереализацию. Я считаю, что Вам нужна консультация психотерапевта, чтобы лучше понять Ваше состояние и оказать помощь.

комментарий
рекоммендовать:

11-08-2020 19:03:59Дополнение к вопросу
Я учусь в университете. На данный момент каникулы, а в сентябре будет учеба онлайн. Друзья были только в клубе, в университете общение на уровне "привет, как дела". Также есть друзья иностранцы, с которыми я переписываюсь

11-08-2020 19:06:21Дополнение к вопросу
Скажите пожалуйста, насколько опасно состояние дереализации? От него можно сойти с ума?

11-08-2020 19:09:17Дополнение к вопросу
У меня были ситуации в школе, когда меня несправедливо обвиняли в каких-то поступках, но об исключении речь не шла. Родители сказали, что я должна забыть старый клуб, раз со мной там так поступили и поэтому мне купили абонемент в другое место. Эта ситуация вызвала у меня шок, ужас, сильную тревогу и отчаяние


консультация психолога онлайн
О чем ваша тревога? Что вы оставили в том клубе такого важного для вас?
Что для вас означает исключение из клуба?

комментарий
рекоммендовать:


совет психолога
консультация психолога онлайн
цитата:

У меня были ситуации в школе, когда меня несправедливо обвиняли в каких-то поступках, но об исключении речь не шла. Родители сказали, что я должна забыть старый клуб, раз со мной там так поступили и поэтому мне купили абонемент в другое место. Эта ситуация вызвала у меня шок, ужас, сильную тревогу и отчаяние

А як тоді (в ситуації із школою) відреагували Ваші батьки? Як я Вам говорила - проблема багатошарова (ситуація із спортклубом відтягує Вас у попередній негативний досвід і ви переживаєте цю "гамму почуттів" знову і знову з новою силою).
цитата:

На данный момент каникулы, а в сентябре будет учеба онлайн. Друзья были только в клубе, в университете общение на уровне "привет, как дела". Также есть друзья иностранцы, с которыми я переписываюсь

У Вас є якісь хоббі? Ви можете домовитися із друзям про зустріч в кав'ярні чи парку?
цитата:

Скажите пожалуйста, насколько опасно состояние дереализации? От него можно сойти с ума?

Звідки у Вас цей страх "зійти з розуму"? І що Ви вкладаєте у це поняття? Дереалізація - це захисний механізм психіки для того, щоб Ви могли абстрагувтися від надмірних переживань. Якщо у Вас існують підозри або Вам психологічно тяжко - зверніться до спеціалістів. Дереалізація може бути ознакою чи симтомом різних психічних процесів, станів тому однозначної відповіді Вам ніхто не дасть.

Ответ отредактирован автором 11-08-2020 19:48:38


комментарий
рекоммендовать:

11-08-2020 19:52:34Дополнение к вопросу
Моя тревога от том, что я не знаю как жизнь без этого клуба. Я не помню.свою жизнь до истории с этим клубом. Мое взросление и становление личности произошло именно в этом месте. Мне страшно, потому что мне кажется, что я потеряла большую часть себя, свое я, свою личность

11-08-2020 19:52:38Дополнение к вопросу
Моя тревога от том, что я не знаю как жизнь без этого клуба. Я не помню.свою жизнь до истории с этим клубом. Мое взросление и становление личности произошло именно в этом месте. Мне страшно, потому что мне кажется, что я потеряла большую часть себя, свое я, свою личность


совет психолога
консультация психолога онлайн
Поработайте с психологом индивидуально.
И организовывайте свою жизнь так, чтобы не быть привязанной к одному месту. Важно иметь занятия по душе, приятелей, с кем можно чем-то заняться вне клуба. И научиться осознавать себя саму отдельно от людей, сообществ. Ведь иначе вы рискуете каждый раз, когда что-то теряете, впадать в сильную тревогу и не мыслить своей жизнь без чего-то или кого-то.
Предположу, что проблема не в клубе, а гораздо глубже. Клуб лишь спровоцировал, но причина не в нем.

А почему те друзья, знакомые, которые ходят в клуб, потеряны? Разве нельзя общаться вне клуба?

комментарий
рекоммендовать:


совет психолога
консультация психолога онлайн
От дереализации - нет. Вопрос в том, что этот синдром ( если это действительно он) требует как минимум консультации психотерапевта и дальнейшей работы с психотерапевтом.

комментарий
рекоммендовать:

11-08-2020 20:05:23Дополнение к вопросу
Друзья не потеряны, с ними я встречаюсь. С тренерами сложнее, они заняты, а их тренировки посещать уже не могу к сожалению и это вызывает боль

11-08-2020 20:45:36Дополнение к вопросу
В школе к сожалению родители все время были на стороне, учителей и часто меня ругали. Мне было очень тяжело, и единственное место, где меня поддерживали, был фитнес клуб. Один раз тренер по танцам долго говорил с моей мамой, чтобы она не придирались ко мне по мелочам


совет психолога
консультация психолога онлайн
цитата:

В школе к сожалению родители все время были на стороне, учителей и часто меня ругали. Мне было очень тяжело, и единственное место, где меня поддерживали, был фитнес клуб. Один раз тренер по танцам долго говорил с моей мамой, чтобы она не придирались ко мне по мелочам

Дуже сумно це читати, помітно, що батьки не підтримували Вас тоді і зараз не дають Вам тої психологічної підтримки, якої Ви потребуєте (просто перевівши Вас у інший спортклуб). Найкращий варіант для Вас - це індивідуальне звернення до психолога-психотерапевта (в безпечному середовищі Ви нарешті зможете отримати підтримку, через терапевтичні відносини пропрацюєте свої дитячо-батьківські стосунки, а згодом поширете цей позитивний досвід на Ваше соціальне оточення).
Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!

Ответ отредактирован автором 12-08-2020 11:00:28


комментарий
рекоммендовать:

12-08-2020 11:04:05Дополнение к вопросу
Спасибо большое за помощь и поддержку!


совет психолога
консультация психолога онлайн
Вам правда нужна индивидуальная работа с психологом, так как в формате сайта невозможно решить ваш вопрос

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Похожие вопросы

ответ онлайн От чего сильная тревога при встрече с человеком
qr