Question

02-09-2020

Здравствуйте! Я уже не первый год слышу от близких друзей «У тебя депрессия, обратись к психотерапевту» но боюсь это сделать. Я сильно переживаю и всегда кажется что другим хуже, чем мне и мои проблемы не важны и вообще мне просто грустно! Но я уже давно не могу нормально спать, чувствую тревогу и душевную боль каждый день, переживаю из-за всего и всех, могу даже причинять себе боль. Со времён школы у меня появился страх врачей, всегда кажется, что меня будут ругать. В феврале я осмелилась и пошла к психотерапевту, опыт был не самым удачным: мне выписали антидепрессанты и посоветовали найти парня, на какие-то жалобы спрашивали «а почему так?» но ведь я обратилась, чтобы узнать! И теперь будто какой-то барьер, страшно что если обращусь, на меня наедут и скажут что со мной все в порядке и что я все выдумываю...

Вопрос от: mmkr; Возраст: 23

понравился вопрос?

Знайдіть свого психолога онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

21-08-2020 Ищу психолога

07-08-2020 Тестирование.

06-08-2020 Нужна помощь психолога

30-07-2020 Это навсегда или надо обратиться к специалисту?

19-07-2020 Страх...

16-07-2020 Психотерапевт поставил Диагноз.

30-06-2020 Психолог

14-06-2020 Родители не хотят поддержать меня в вопросе посещения специалиста.

06-06-2020 Перший візит до психолога

05-06-2020 Работа пары с психологом.

Ирина Андреевна Терещенко (Киев) · Answer 1 · 2020-09-02 21:11:31

Добрый вечер.
Что пугает вас в работе с психологом? Чего боитесь?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2020-09-02 21:17:23

Добрый вечер!
Вам не нужно терпеть эту боль и тревогу, потому что душевная боль порою тяжелее, чем физическая. Если Вам не понравился тот специалист, то обратитесь к другому. Препараты снимают симптом, но не работают с причиной. Доя этого Вам нужно обратиться за терапией, чтобы разобраться с причинами

Катерина Зверева (Полтава) · Answer 3 · 2020-09-02 21:24:04

Здравствуйте. Вам кажется, что даже специалист не верит вам и обесценивает ваши чувства?
Вы описали довольно тревожные симптомы. Сочувствую, что вам пришлось пережить такое отношение со стороны близких людей, что вы и сами себя не цените... Что встречали специалистов не самой высокой компетентности.
Самое главное - у вас есть вы! И о себе нужно позаботиться. Обязательно найдите хорошего "своего" специалиста, который вам сможет помочь услышать себя!
Мудрости вам и смелости🌹

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 4 · 2020-09-02 22:23:22

Доброго времени суток!

цитата:

всегда кажется что другим хуже, чем мне и мои проблемы не важны и вообще мне просто грустно!

Читая такое становится грустно мне - в Ваших словах столько самообесценивания ::sad::

У меня к Вам несколько вопросов: Вы себя любите? О себе заботитесь? Как Вы это делаете?

цитата:

Со времён школы у меня появился страх врачей, всегда кажется, что меня будут ругать

А за что Вас ругали в школе врачи?

цитата:

И теперь будто какой-то барьер, страшно

Мне очень жаль, что у Вас был не удачный опыт. Вероятно Вы попали на не эмпатичного психотерапевта. Такое бывает, а в некоторых методиках это один из способов смотивировать клиента к рефлексии. И в некоторых случаях именно такой подход даёт прекрасные результаты. Но не в Вашем случае. Ищите специалиста из гуманистических методик: клиент-центрированная психотерапия, позитивная психология, экзистенциальный анализ.. В этих школах Вы и Ваши чувства очень важны.
Очень рекомендую попробовать ещё. Попробуйте выбрать из тех, кто Вам отвечает на вопрос - Вы же уже наверняка почувствовали чей ответ Вам ближе всего.
Задавайте ещё вопросы и прислушайтесь к себе (что чувствую, как себя ощущаю и как реагирует тело), читая ответы специалистов. Это поможет Вам выбрать своего психолога.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 5 · 2020-09-02 22:38:45

Вы обращались к врачу-психиатру или психотерапевту без мед.образования? Потому что препараты выписывает только врач. Вполне возможно, что медикаментозное лечение вам и правда надо, но это больше для нормализации состояния, чтобы наладить сон и общее самочувствие. Но с причинами, конечно же, разбираться в психотерапии.
Неудачный опыт не повод опускать руки. Ведь кроме вас никто не наладит вашу жизнь.
А что пугает в том, что вы обратитесь к специалисту? Что самое страшное произойдет?

цитата:

Я сильно переживаю и всегда кажется что другим хуже, чем мне

А разве у психотерапевта конкурс и он берет только тех, кому хуже всех?

цитата:

мои проблемы не важны

Они важны для вас, этого достаточно, чтобы обратиться за помощью.

Вы же, если зуб болит, не сидите, не терпите, с мыслями, что наверно кому-то хуже и вы не пойдете к врачу. Нет, вы идете к врачу и говорите о проблеме, и лечите зуб.
К психологам аналогично - у вас есть проблема, она вас беспокоит и вы говорите про нее и про то, что не знаете, как справится. Адекватный психолог не будет обесценивать ни проблему, ни ваши переживания

Боязнь обратиться к специалисту