Question

06-09-2020

Здравствуйте.Меня зовут Маша.Мне 15.Перешла в 9 класс.
Дело в том,что раньше у меня никогда не было такой сильной тревоги из-за школы.Да,я частенько боялась выходить к доске на определённых предметах.Особенно на математике.
Был случай,когда вышла отвечать,но не смогла решить легчайший пример из-за паники,страха,что ничего не получится и меня опозорит учительница(она может).
Ноги начали дрожать.Потекли слезы.
Дома же подобные примеры запросто решала,даже нравилось это.
Могла лениться,конечно,говорить,
что в школу не хочется,переживать перед устным ответом.
Но сейчас ситуация значительно ухудшилась.
Стала бояться ходить на учебу.Возможно,это связано с долгим периодом дистанционного обучения.
Прозвучит глупо,но я даже домашнее задание боюсь делать.Мысли появляются такие,что вот сделаю всё,но в школе то у доски решить ничего не смогу.
В первый день учебы просто плакала из-за отсутствия мотивации,тревоги и какой-то апатии.Притворяюсь,что простудилась,только чтобы не ходить никуда.
Дома мне,в принципе,нравится учиться.
Хочется смотреть различные вебинары не в стрессовой обстановке.К репетитору раз в неделю хожу.
Но вариант домашнего обучения родители ни за что рассматривать не будут.
Так вот,может сможете посоветовать какой-то способ унять тревогу или замотивировать себя.
Буду благодарна ,если откликнитесь,мне очень тяжело.

Вопрос от: masha21; Возраст: 15

понравился вопрос?

Підберіть психолога для підлітка онлайн або в містах України.

06-09-2020 19:40:11Дополнение от автора

Хорошо,спасибо вам большое за ответ

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

28-08-2020 Как реагировать на поведение мамы?

25-08-2020 как пережить развод родителей?

24-08-2020 Я в заметила в себе нацирссизм .

16-08-2020 Что делать если мама лезет в твою личную жизнь слишком сильно?

14-08-2020 Я влюбился, но он натурал, и я написал ему об этом, а он распространил скрин сообщение всем в школе

14-08-2020 Дочь спит до 14:00. Это нормально?

12-08-2020 У ребенка (девочка 16 лет) боязнь людей

10-08-2020 Дуже боюся дорослого життя

20-07-2020 Обман и подлость подростка

24-06-2020 Неадекватное поведение подростка 14 лет

Юлия Евгеньевна Жидкова (Киев) · Answer 1 · 2020-09-06 17:00:58

Здравствуйте, Маша. Чтобы справиться с тревогой в моменте, когда она появляется можете поискать различные техники просто в Гугле. Также, полезными могут быть медитации. Однако, чтобы в целом вам стало легче необходимо работать на своей самооценкой. Ведь похоже вы недооцениваете свои силы и не верите в себя. Возможно, часто себя критикуете. Важно понять почему так и откуда взялся такой механизм взаимодействия с самой собой и потом будет ясно что с этим можно сделать.

Что делать, если боишься идти в школу?

Поради відвідувачів