ак избавитьс€ от панических атак?

«дравствуйте!ѕомогите мне с такой бедой!Ёто случилось недавно и резко!я возвращалась с пробежки домой и резко стало плохо ,думала это св€занно со здоровьем ,но нет.ќбследовалась у врача и все оказалось в пор€дке со здоровьем. аждый раз € выхожу на улицу одна,мне становитс€ плохо,мне кажетс€ ,что € упаду в обморок,а в магазин захожу,так вообще начинают тр€стись ноги и руки и одышка.„то с этим делать ?ѕомогите!!!—пасибо!
¬опрос задан: ; ¬озраст: 30


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый вечер! Ќе волнуйтесь, пожалуйта, есть от панических атак спасение в виде когнитивно-поведенческой терапии. Ќайдите специалиста этого направлени€, но об€зательно провер€йте дипломы, которые подтверд€т сертификацию именно в  ѕ“.

ќтвет отредактирован автором 23-09-2020 21:50:08


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
 сени€, дл€ начала попробуйте обратитьс€ в частном пор€дке к психиатру за консультацией, думаю на первоначальном этапе дл€ вас это будет важно.

ќтвет отредактирован автором 23-09-2020 22:08:02


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
¬ам стоит ознакомитс€ с фактором панических атак, либо самой, либо с психологом, определить дл€ себ€ это состо€ние, пон€ть его причины и последстви€. ≈сли вы ведете активный образ жизни, то дл€ вас не составит труда обуздать это. Ќо дл€ этого вам нужна информаци€. —амое главное, это сформулировать фильтр этой информации, не нужно читать статистики о количестве смертей из-за ѕј, необходимы научные журналы и литература, документальные видео помогут вам определить это состо€ние дл€ себ€. » найти ключи к контролю этого состо€ни€.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие вопросы

ответ онлайн  ак избавитьс€ от панических атак по поводу внушени€ себе болезней?
ответ онлайн  ак избавитьс€ от панических атак на фоне сексуальной неудовлетворЄнности?
ќбзоры фильмов и книг от психологов
qr