Как избавиться от панических атак?
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Ирина Анатольевна Новитная (Киев) 23-09-2020 21:41:47 |
Добрый вечер! Не волнуйтесь, пожалуйта, есть от панических атак спасение в виде когнитивно-поведенческой терапии. Найдите специалиста этого направления, но обязательно проверяйте дипломы, которые подтвердят сертификацию именно в КПТ.
Ответ отредактирован автором 23-09-2020 21:50:08 
|
| Ирина Андреевна Терещенко (Киев) 23-09-2020 22:07:19 |
1
Ксения, для начала попробуйте обратиться в частном порядке к психиатру за консультацией, думаю на первоначальном этапе для вас это будет важно. Ответ отредактирован автором 23-09-2020 22:08:02
|
| Андрей Ластовляк (Запорожье) 01-10-2020 20:28:24 |
Вам стоит ознакомится с фактором панических атак, либо самой, либо с психологом, определить для себя это состояние, понять его причины и последствия. Если вы ведете активный образ жизни, то для вас не составит труда обуздать это. Но для этого вам нужна информация. Самое главное, это сформулировать фильтр этой информации, не нужно читать статистики о количестве смертей из-за ПА, необходимы научные журналы и литература, документальные видео помогут вам определить это состояние для себя. И найти ключи к контролю этого состояния.
|
|
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Тривожні розлади: як розпізнати та лікуватиЯкі симптоми можуть свідчити про наявність тривожного розладу? Як можна самостійно знизити рівень тривожності у повсякденному житті?
Панические атакиЧто такое и как проявляются панические атаки (ПА)? Можно ли дать какие-то практические рекоммендации самопомощи при панических атаках?
Почему снятся кошмары?Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Страх смерті
Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.
