Эмоциональное выгорание
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Эмоциональное выгорание
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 03-10-2020 20:49:54 |
|
03-10-2020 20:51:52Дополнение от автора |
У меня все это как-то копилось, копилось. Допустим было так даже: еду с учебы вечером, после дня на работе и думаю, как же я устала, хочется поплакать, но думаю «нет, сегодня нельзя, надо пораньше лечь спать, отложу это на выходные» и так все это было. А сейчас, я сижу дома на больничном и чувствую себя намного хуже, чем тогда, когда я работала и училась |
Ксения Шалимова (Киев) 03-10-2020 20:54:09 |
|
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 03-10-2020 20:57:51 |
|
03-10-2020 21:05:08Дополнение от автора |
Я иногда отдыхаю с друзьями, хожу гулять. Но в это время я не могу полностью сконцентрироваться на отдыхе. Я все время думаю про работу/учебу. Строю планы, что нужно сделать и тд |
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 03-10-2020 21:13:18 |
|
Анна Андреевна Воробьева (Киев) 03-10-2020 21:13:29 |
Здравствуйте! Завышенные ожидания быть идеальной и стремление соответствовать этим ожиданиям - путь в выгорание и депрессию. Вы уже это проверили на собственном опыте. Хотите чтобы было по-другому - придется пересмотреть свои ожидания, планы и общее отношение к жизни. Если же продолжать жить в таком темпе и требовать от себя невозможного - усталость и депрессивное состояние будет только усиливаться.
|
03-10-2020 21:16:14Дополнение от автора |
А как мне пересмотреть свои планы и ожидание от жизни? Подскажите пожалуйста, как справиться с этим постоянным чувством тревоги |
Ксения Шалимова (Киев) 03-10-2020 22:58:06 |
|
03-10-2020 22:59:26Дополнение от автора |
Мне мешают постоянные мысли о работе. Я боюсь отдыхать, потому что в это время я думаю о работе. И думаю о том, что я могла бы это время провести с пользой, а не просто так отдыхать |
Ксения Шалимова (Киев) 03-10-2020 23:25:23 |
|
04-10-2020 09:46:25Дополнение от автора |
Я даже не знаю как ответить на этот вопрос, но я чувствую, что я толком не живу и беру слишком много задач на себя |
Ксения Шалимова (Киев) 04-10-2020 14:58:29 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
13-08-2020
что делать с душевным выгоранием
08-07-2020
Эмоциональное выгорание - как победить?
02-06-2020
как снять эмоциональное выгорание
08-05-2020
Эмоциональное и профессиональное выгорание.
06-03-2020
Эмоциональное выгорание
07-02-2020
Продолжительное выгорание или накрут?
05-02-2020
Депрессия или эмоциональное выгорание?
14-10-2019
Как преодолеть эмоциональное выгорание?
23-07-2019
Эмоциональное выгорание мамы
01-08-2017
Собственное безволие и быстрое выгорание
Провокационная терапия
теми: прийняття себе психика зависимости
Что знает Оливия (мини-сериал)
теми: сенс життя смысл жизни семья
Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є
теми: прийняття себе життєві цінності самореалізація