Мне 18 лет, я работаю и учусь. Работаю с 10 утра до 5 вечера, а потом иду на пары до 10 вечера.
И я чувствую, что со мной что-то не так. Сейчас я сижу дома на больничном. Я могу целый день лежать в кроватке, ничего не есть и не пить. И смотреть в потолок. У меня нет сил ни на что. Если нужно будет что-то срочное сделать, я встану, и сразу же чувствую ужасную усталость, все время хочется спать.
Также у меня есть чувство какой-то тревожности, будто у меня в голове есть список дел и я не успеваю ничего сделать, хотя не могу даже встать с кровати. Просто нет сил. У меня было очень много планов на 2020 год, но эта пандемия все испортила. Мне от этого становится очень плохо. Будто я не успеваю выполнить пункты в своём воображаемом списке, будто я все время куда-то тороплюсь.
Мне важно делать все идеально. Если например я начинаю делать какое-то дело, то нужно, чтобы оно было сделано идеально, иначе мне становится очень плохо и я могу даже бросить это дело на пол пути.
В последнее время я заметила за собой, что все чаще и чаще я могу расплакаться из-за любой ерунды. Например, сегодня утром я пошла на кухню завтракать, хотела взять свой йогурт из холодильника, а оказалось, что его съела моя сестра. И я просто начала плакать. Казалось бы, обычный йогурт. Но я так ревела, будто это последний йогурт в моей жизни. Такая же ситуация была, когда я пришла с пар домой и у меня упали ключи. А день был и так очень сложный. И я просто села и расплакалась.
У меня возникают такие мысли, что я ничего не добилась к своим годам. Что я все время что-то делаю не так, куда-то не успеваю. Я не знаю, что с этим делать.
У меня куча долгов по учебе. Но я могу просто лежать весь день в кровати и ничего не делать, хотя я прекрасно понимаю, что нужно встать и сделать эти дела.
Также я заметила за собой излишнюю агрессию ко всему. Меня раздражает и бесит абсолютно все. Все люди вокруг, родственники, телевизор, мой телефон, кошка. Любая вещь.
А ещё у меня появились проблемы с дыханием. Я просто не могу вдохнуть полной грудью. Кажется, это из-за нервов. Уже начала пить пустырник, но он как-то не особо помогает.
Я не знаю, как мне с этим справляться. Я хочу уволиться и отчислиться, так как ничего у меня не получается в этой жизни. У всех все так радужно и Хорошо. А я ничего не добилась.
|
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Эмоциональное выгорание
