Питання від:
nikc7f
Вік:
18
Эмоциональное выгорание
Мне 18 лет, я работаю и учусь. Работаю с 10 утра до 5 вечера, а потом иду на пары до 10 вечера.
И я чувствую, что со мной что-то не так. Сейчас я сижу дома на больничном. Я могу целый день лежать в кроватке, ничего не есть и не пить. И смотреть в потолок. У меня нет сил ни на что. Если нужно будет что-то срочное сделать, я встану, и сразу же чувствую ужасную усталость, все время хочется спать.
Также у меня есть чувство какой-то тревожности, будто у меня в голове есть список дел и я не успеваю ничего сделать, хотя не могу даже встать с кровати. Просто нет сил. У меня было очень много планов на 2020 год, но эта пандемия все испортила. Мне от этого становится очень плохо. Будто я не успеваю выполнить пункты в своём воображаемом списке, будто я все время куда-то тороплюсь.
Мне важно делать все идеально. Если например я начинаю делать какое-то дело, то нужно, чтобы оно было сделано идеально, иначе мне становится очень плохо и я могу даже бросить это дело на пол пути.
В последнее время я заметила за собой, что все чаще и чаще я могу расплакаться из-за любой ерунды. Например, сегодня утром я пошла на кухню завтракать, хотела взять свой йогурт из холодильника, а оказалось, что его съела моя сестра. И я просто начала плакать. Казалось бы, обычный йогурт. Но я так ревела, будто это последний йогурт в моей жизни. Такая же ситуация была, когда я пришла с пар домой и у меня упали ключи. А день был и так очень сложный. И я просто села и расплакалась.
У меня возникают такие мысли, что я ничего не добилась к своим годам. Что я все время что-то делаю не так, куда-то не успеваю. Я не знаю, что с этим делать.
У меня куча долгов по учебе. Но я могу просто лежать весь день в кровати и ничего не делать, хотя я прекрасно понимаю, что нужно встать и сделать эти дела.
Также я заметила за собой излишнюю агрессию ко всему. Меня раздражает и бесит абсолютно все. Все люди вокруг, родственники, телевизор, мой телефон, кошка. Любая вещь.
А ещё у меня появились проблемы с дыханием. Я просто не могу вдохнуть полной грудью. Кажется, это из-за нервов. Уже начала пить пустырник, но он как-то не особо помогает.
Я не знаю, как мне с этим справляться. Я хочу уволиться и отчислиться, так как ничего у меня не получается в этой жизни. У всех все так радужно и Хорошо. А я ничего не добилась.
И я чувствую, что со мной что-то не так. Сейчас я сижу дома на больничном. Я могу целый день лежать в кроватке, ничего не есть и не пить. И смотреть в потолок. У меня нет сил ни на что. Если нужно будет что-то срочное сделать, я встану, и сразу же чувствую ужасную усталость, все время хочется спать.
Также у меня есть чувство какой-то тревожности, будто у меня в голове есть список дел и я не успеваю ничего сделать, хотя не могу даже встать с кровати. Просто нет сил. У меня было очень много планов на 2020 год, но эта пандемия все испортила. Мне от этого становится очень плохо. Будто я не успеваю выполнить пункты в своём воображаемом списке, будто я все время куда-то тороплюсь.
Мне важно делать все идеально. Если например я начинаю делать какое-то дело, то нужно, чтобы оно было сделано идеально, иначе мне становится очень плохо и я могу даже бросить это дело на пол пути.
В последнее время я заметила за собой, что все чаще и чаще я могу расплакаться из-за любой ерунды. Например, сегодня утром я пошла на кухню завтракать, хотела взять свой йогурт из холодильника, а оказалось, что его съела моя сестра. И я просто начала плакать. Казалось бы, обычный йогурт. Но я так ревела, будто это последний йогурт в моей жизни. Такая же ситуация была, когда я пришла с пар домой и у меня упали ключи. А день был и так очень сложный. И я просто села и расплакалась.
У меня возникают такие мысли, что я ничего не добилась к своим годам. Что я все время что-то делаю не так, куда-то не успеваю. Я не знаю, что с этим делать.
У меня куча долгов по учебе. Но я могу просто лежать весь день в кровати и ничего не делать, хотя я прекрасно понимаю, что нужно встать и сделать эти дела.
Также я заметила за собой излишнюю агрессию ко всему. Меня раздражает и бесит абсолютно все. Все люди вокруг, родственники, телевизор, мой телефон, кошка. Любая вещь.
А ещё у меня появились проблемы с дыханием. Я просто не могу вдохнуть полной грудью. Кажется, это из-за нервов. Уже начала пить пустырник, но он как-то не особо помогает.
Я не знаю, как мне с этим справляться. Я хочу уволиться и отчислиться, так как ничего у меня не получается в этой жизни. У всех все так радужно и Хорошо. А я ничего не добилась.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
