Question

04-10-2020

Я позитивна, але вразлива останнім часом людина. Переживала багато стресів недавно. Згодом коли все добре, я боюся спати, бо мені сняться жахливі сни. Часто це цвинтарі, різні, ці сни про одне, але різний сюжет, я ходжу по цих кладовищах, або переживаю чи бачу смерть чиюсь, або когось бачу з померлих. У сні мені не страшно, але коли я бачу як хтось померає мені дуже важко і лячно. Це сниться мені протягом 4 років. За цей час в мене ніхто не помер, і коли я нервую мені це не сниться. Вночі я могла проснуться від того, що мене трясе, ніби скорочуються м'язи і просто тремор був, але я старалась розслабиться і через 5 хв все минало, іноді ж я від жаху схоплювалась і підривалась з ліжка.Панічні атаки з'являються будь-коли, особливо коли в мене щось болить, чи я недобре себе почуваю, раніше вони були дуже часто, а зараз рідше. Я не знаю як з цим бороться, але трішки почала справлятись, але напади бувають надто сильні. Від емоцій з'являлись сльози, я була подавлена після того як все минало. Мені буває дуже важко. Я стала ляклива, частіше плачу без вагомих причин, це не схоже на мене, я наче слабка. Але на людях я знову стараюсь бути в тонусі, а вдома можу лежати і ні з ким не говорить. Я не знаю як з усим бороться, бо не розумію причин і як встояти проти цього

Вопрос от: ali; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

05-10-2020 01:02:22Дополнение от автора

Зазвичай проблеми в сім'ї приносять найбільше стресу. Так було останні 6 років. З кожним разом якось стає гірше. Спочатку сни, потім нав'язливі думки, потім тремор, я частіше почала хворіть, завжди турбують різні болі і коли мені ставало погано(запаморочення, головокружіння, підвищений тиск) в мене з'явились панічні атаки, я боюсь що мені стане погано, страх смерті з'являється. Вони як з'являються так і пропадають в різний час, в різний період, може раз в місяць, а може 5 разів в тиждень. Це впливає на мій емоційний стан. Як можна самій вистояти такому впливу і блокувати цей негатив? Здається що мене щось ламає.

05-10-2020 11:47:37Дополнение от автора

Перших таких випадків не пам'ятаю, це було давно і спочатку я не придавала цьому значення. Я втрачала декого з рідних, але пережила це, я змирилась і
відпустила протягом деякого часу, не думала про це. Я не думаю що ці події більше 6 років тому справили на мене таке враження. Зачасту я надто близько приймаю сварки в сім'ї, або ж мої особисті з батьком, я не ображаюсь, але спочатку близько приймаю його слова і конфліктні ситуації мене не скільки лякають, як змушують хвилюватися ще довгий час після цього. Я завжди за все хвилююсь, прагну якогось ідеалу який мені нав'язують, а кожна поразка як удар. Як навчитися захищатися від такого пригнічуючого впливу і позбавитись цього максималізму, адже свою вразливість я змінити не можу.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2020-10-04 22:52:43

Добрый вечер!
Скажите, когда произошла первая панически атака? Что было накануне?

Ирина Андреевна Терещенко (Киев) · Answer 2 · 2020-10-04 23:04:48

Доброго дня.
Не варто терпіти такий стан.
Я рекомендую звернутися до психолога на консультацію індивідуальної і знайти причину такого стану.
Скоріш за все вона не на поверхні і з цим треба розібратися.

Виталия Юрьевна Мельник (Харьков · Answer 3 · 2020-10-04 23:07:02

Добрий вечір.
Ваш запит на індивідуальну роботу з психологом, краще якщо б спеціаліст працював би із снами. Бо саме в снах ,зазвичай, символічно відображається наш стан, витіснені нагальні проблеми та переживання.
Бачите ви на людях маєте грати роль міцної, бути в тонусі. Але ж ви не тільки сильна, ви ще й інша, різна . (чомусь хочеться писати саме так)
І яке у вас, все ж таки, питання до психологів сайту?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 4 · 2020-10-04 23:34:16

Здравствуйте. Вы ничего не пишите про свою жизнь, но панические атаки и тяжёлые сна это практически всегда про какое-то давление. Встреча желания с действительностью. Тревога и неспособность взаимодействовать с собственными желаниями. Какие у Вас отношения в семье? С родителями? Все ли в Вашей жизни получается так, как хотите Вы?

Олеся Юріївна Олійник (Винница) · Answer 5 · 2020-10-05 00:43:16

Як би це дивно не звучало - сни це завжди добре і якщо їх розбирати з спеціалістом, це може свідчити не про буквальні події які ви "дивитесь" під час сну, а про зміни, які відбуваються з вами - оскільки сни це те, що ми створили, а одже наша частина.

Можливо, щось відмирає, а на його місце проситься нове, можливо воюють емоції, які поки не можуть проявлятись вільно у світі тощо

Тому розбирайте з спеціалістом, або читайте про сни з точки зору психології, думаю саме там багато відповідей, в тч на інші ваші запити!

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 6 · 2020-10-05 09:50:34

Вы помните, когда первый раз это произошло? Какие события могли предшествовать? Были ли реальные события, что Вы теряли близких?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 7 · 2020-10-05 15:08:28

Скажите, о чем Ваши ссоры с отцом? Как Вы себя ведете в момент конфликта? Вы умеете проявлять агрессию и защитить себя?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 8 · 2020-10-06 03:09:34

цитата:

Зачасту я надто близько приймаю сварки в сім'ї, або ж мої особисті з батьком, я не ображаюсь, але спочатку близько приймаю його слова

Скажите, чего Вам не хватает от отца, а чего наоборот, слишком много?

Нічні кошмари і панічні атаки