Question

19-10-2020

Эта моя черта отбирает у меня силы.. Я всегда стараюсь делать всё так, чтобы другие люди меня не осуждали..Если я, к примеру, в какой-то ситуации неправильно поступлю, я буду страдать после этого пару дней, прокручивать ситуацию в уме, предполагать что обо мне подумали другие, какого мнения они теперь обо мне. А если мне ещё и в лицо кто-то скажет: *Аяйяй, что ты сделала?!* – тогда я вообще буду рыдать неделю, если не больше. Нынешним и будущим вообще не живу. Вечно мысли только о том, как я поступаю. Это паранойя, я уже так не могу..Нашла в интернете совет поставить себе цель и хорошую мотивацию..Я не знаю, не знаю чего хочу. Какую цель ставить?! Я не знаю, что мне нужно и чего я хочу достичь, и чем мне мотивироваться..Я очень часто спрашиваю советы у других, почти ничего не делаю сама, я очень неуверенна в своем выборе и боюсь, что самостоятельно я сделаю его неправильным. Возможно стоит абсолютно кардинально поменять свою жизнь, но и тут не повезло...я человек, который очень сильно, просто панически боится начинать что-то новое, новые знакомства, новые люди, новая работа. Я очень боюсь отказа, плохих слов и осуждений в свою сторону.. я очень неуверенный в себе человек. Я не знаю, что мне делать с этим всем, но ситуация только ухудшается и мне очень-очень сложно существовать в этом мире.

Вопрос от: Kira12; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

19-10-2020 12:36:08Дополнение от автора

Отношения с родителями вполне нормальные. Возможно, в детстве были напряжённые, так как я была очень капризным, вредным ребёнком..За свои выходки в детстве и в юности сейчас очень стыдно перед ними, хотелось бы исправиться, реабилитироваться как-то..
Они намучались со мной.

19-10-2020 12:40:48Дополнение от автора

Тревожной была с детства. Но вот так сильно меня это начало мучать где-то з 15-16 лет. Когда пошла учиться, переехала от родителей в общежитие. Со сверстниками отношения были нормальные.

19-10-2020 15:47:45Дополнение от автора

Родители очень нервничали из-за моих выходок, и мне было и есть очень стыдно перед ними. Они говорили, что хотят чтобы я выросла нормальным человеком, а я связывалась с плохими компаниями.. Я просто делала то, чего они от меня не ожидали.
Сейчас нормальные отношения, нормальное человеческое общение.
Возможно, они как и любые родители, хотят чтоб жизнь их ребенка сложилась хорошо (успешная работа, семья, дети, дом), они и сейчас намекают мне о том, что нужно двигаться дальше по жизни и по карьерной лестнице, развиваться, а я со своими психологическими проблемами и неуверенностью в себе застряла на месте, без работы, без жизненных целей..

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Маргарита Древаль (Днепр) · Answer 1 · 2020-10-19 11:59:58

Добрый день, вам стоит обратиться за индивидуальной психотерапией, так как помочь вам здесь психологи не могут. Ваши переживания связаны с тем, что ваше самоуважение строится на оценках других людей, и чтобы его поддерживать, вам приходится быть в постоянном напряжении. Это встроено в вашу личность, и чтобы это изменить, нужна работа над собой, анализ почему и что привело к такому итогу, и как можно исправить это.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2020-10-19 12:01:01

Доброе утро!
У Вас есть страх не оправдать чьи-то ожидания. Вам сложно положиться на свое мнение и выбор. Какие у Вас отношения с родителями?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 3 · 2020-10-19 12:33:50

Доброго дня, Kira12.
На жаль, будь-які рекомендації, окрім індивідуальної психотерапії, будуть для Вас неефективними, тому найкаще для Вас - це індивідуальне звернення до психолога-психотерапевта, адже важко "ставити якусь ціль і мотивувати себе", якщо Ви не у контакті із собою та не знаєте де Ваші бажання, а де бажання інших людей.

цитата:

Я всегда стараюсь делать всё так, чтобы другие люди меня не осуждали..

А Вас хтось колись "осуджував"? У Вас був травматичний досвід взаємодії із однолітками? Які у Вас стосунки з батьками?

цитата:

Нынешним и будущим вообще не живу. Вечно мысли только о том, как я поступаю. Это паранойя, я уже так не могу..

А чим Ви живете, минулим? І як давно Ви помітили у собі такі зміни Вашої поведінки? Ви були тривожною особою ще з дитинства?

цитата:

Я очень боюсь отказа, плохих слов и осуждений в свою сторону.. я очень неуверенный в себе человек.

Для того, щоб Ви цього не боялися, необхідно, щоб у Вас була внутрішня опора на себе і свою турботливу Батьківську фігуру. Саме позитивний досвід психотерапевтичних відносин допоможе Вам розвинути це в собі.

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 4 · 2020-10-19 12:52:37

цитата:

Они намучались со мной.

Знаєте, от читаю ці слова і мені стає сумно не за Ваших батьків, а за Вас, адже людина "капризує" не просто так - це її реакція на ту ситуацію і середовище, в якому вона перебуває (неприйняття і нерозуміння з боку сім'ї і т. д.). Співчуваю Вам. Таке враження, що Ви хочете "радувати всіх", щоб заслужити право на існування, при цьому, Ви булерете саму себе. Крім цього, не зовсім зрозуміло, що Ви вкладаєте у поняття "капризна дитина", можливо, коли Ви не відповідаєте очікуванням інших та є незручною для них (як це зараз проявляється у Вас з іншими людьми).

цитата:

Тревожной была с детства. Но вот так сильно меня это начало мучать где-то з 15-16 лет. Когда пошла учиться, переехала от родителей в общежитие.

15-16 років - це пік сепарації та бунту, тому не дивно, що Ваш стан тоді погіршився, адже у Вас стоїть заборона на бунт та гнів.

цитата:

Отношения с родителями вполне нормальные...Со сверстниками отношения были нормальные.

"Нормально" - поняття суб'єктивне і необхідно аналізувати детальніше. Зі свого боку, хочу сказати, що вони вже є "не нормальними", адже у стосунках із іншими Ви не є самою собою.

Ответ отредактирован автором 19-10-2020 12:53:07

Анастасия Олеговна Глухова (Днепр) · Answer 5 · 2020-10-19 13:11:21

Здравствуйте! Я вижу, что вам тяжело и страшно иметь собственное мнение — оно для вас значит гораздо меньше, чем мнение кого-либо другого. Вас у самой себя нет. Самостоятельные попытки найти ответ и отрывочные рекомендации из интернета не дали вам результатов. Вопрос в том, как долго вы готовы ещё пробовать наугад и оставаться жить в той ситуации, которая есть? И что вы готовы делать для того, чтобы полноценно и качественно прокачать вашу реальность, изменить её на ту, в которой вы уверенная в себе и своём выборе, успешная, где вас окружают такие же успешные и поддерживающие люди, где у вас есть много ярких достижений, путешествий, где люди хотят с вами знакомиться и становиться ближе, где вам не нужно никому ничего доказывать, а если вам говорят какие-то гадости, то вы точно знаете, что вас это никак не касается? Готовы ли вы продолжать по-старому или можете попробовать найти человека, которому доверяете, который уже научился так жить и способен быстро и бережно провести вас по этому пути?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 6 · 2020-10-19 13:50:15

цитата:

Возможно, в детстве были напряжённые, так как я была очень капризным, вредным ребёнком..За свои выходки в детстве и в юности сейчас очень стыдно перед ними, хотелось бы исправиться, реабилитироваться как-то..

цитата:

Я всегда стараюсь делать всё так, чтобы другие люди меня не осуждали..Если я, к примеру, в какой-то ситуации неправильно поступлю, я буду страдать после этого пару дней, прокручивать ситуацию в уме,

У Вас этот страх остался с детства. Вы сейчас находитесь в таком состоянии, как когда-то, когда Вам нужно было быть удобным и послушным ребенком. Если у Вас есть возможность, то лучше обратиться индивидуально, чтобы с этим разобраться

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 7 · 2020-10-19 17:49:42

цитата:

Родители очень нервничали из-за моих выходок, и мне было и есть очень стыдно перед ними. Они говорили, что хотят чтобы я выросла нормальным человеком, а я связывалась с плохими компаниями.. Я просто делала то, чего они от меня не ожидали.

Вы продолжаете оправдывать ожидания своих родителей в лице других людей. Для того, чтобы с этим разобраться, то лучше обратиться индивидуально

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 8 · 2020-10-20 12:28:48

цитата:

Я просто делала то, чего они от меня не ожидали.

Такою стратегією поведінки, у той період життя, Ви намагалися їм щось сказати. Самозвинувачення Вам нічим не допоможе, а лише погіршить ситуацію. Важливо зрозуміти, що Ви тоді їм хотіли сказати.

цитата:

они и сейчас намекают мне о том, что нужно двигаться дальше по жизни и по карьерной лестнице, развиваться, а я со своими психологическими проблемами и неуверенностью в себе застряла на месте, без работы, без жизненных целей..

Зараз я чую, що Ви знову намагаєтеся виправдати очікування Ваших батьків, а батьки несвідомо обезцінюють Ваш психологічний стан. Повторю ще раз - важко кудись рухатися, коли ти не в контакті із самим собою. Крім цього, важливо зрозуміти, де починаються Ваші почуття, бажання, а де почуття і бажання Ваших батьків.

Ответ отредактирован автором 20-10-2020 12:29:16

Я очень сильно зависима от мнения окружающих, не имею собственного мнения..