Чувство долга

Question

Меня преследует и мучает чувство долга. Как будто бы я кому то что то должна, но я не знаю что и начинает меня что оо мучать. Мне кажется, что я должна перезвонить человеку, который мне звонил, пожалеть парня которого бросила девушка, что я должна терпеть даже то, что мн не нравится, должна думать сначала о себе, потом о других, что я должна..... И я мечусь.... Может психологи помогут...

Ирина Терещенко · Answer

Светлана, добрый вечер.
Безусловно причины вашего состояния есть, и думаю что их истоки в прошлом..
Это может быть диструктивные отношения  в которых вы старались заслужить внимание и любовь,  отношения с родителями которые заложили такую модель поведения. 
Вариантов много и с этим важно разбираться индивидуально. 
Подумайте, что Вы получаете когда удовлетворяете чужие запросы?
Для чего это вам?Что чувствуете если этого не делаете?
Лучше всего обратиться к психологу индивидуально и действительно разобраться с вашим "должна", и все расставить на свои места.

Ирина Терещенко · Answer

Важно взять под контроль ту тревожность которая на высоком уровне..это чувствуется.
К большому сожалению,  любой  совет  сейчас пройдёт мимо вас,важно самой разобратся себе , и самой прийти к новым решения, самоощущению.
Психотерапия - лучшее что можно   сделать в вашем случае. 
Дайте себе шанс дожить полноценной жизнью, все можно изменить,  главное ваше желание!

Татьяна Анатольевна Моисеенкова · Answer

"Как будто бы я кому то что то должна, но я не знаю что и начинает меня что оо мучать"
Как Вы думаете, что это за чувство, когда Вас начинает что то мучать, это страх, или чувство вины, может ещё что то?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Советом тут не обойдешься, нужна индивидуальная работа с психологом
Предположу, что в вашей родительской семье была необходимость заслужить любовь, быть хорошей и нужной, чтобы любили и ценили, возможно ваши родители давали установки, что нужно для полезной для других, нельзя думать о себе, это эгоизм и тп. 
Нужно разбираться, что было у вас и работать с этим

Александр Сергеевич Семенюк · Answer

Здравсвуйте, Светлана! Если я правильно Вас услышал, Вы говорите о тенденции своего поведения соответствовать собственным проекциям об ожиданиях других людей. Скорее всего такая потребность сложилась в родительской семье. Простым объяснением тут не обойдешься, подумайте об работе с психологом.
 "Если этого не делаю, чувство паники, что с этим человеком, которого я ищу, и за которого переживаю, что то случится, а я должна, сделать, что то для него...", "Мне страшно..." Чего именно боитесь? Что с ним может случиться?

Олексій Володимирович Хоменко · Answer

Добрый вечер 

Кто Вам прививал в этой жизни чувство долга?  Кому Вы этим обязаны? 

Как Вы поймёте, что Вы уже раздали свои долги?

Желательно заменять это слово "должен", которое не оставляет выбора на фразу "было бы хорошо" или "хочу". 

С уважением Хоменко Алексей

Анна Автонділова · Answer

Здравствуйте. Похоже ваши затруднения лежат в плоскости созависимого поведения. И тогда это скорее вопросы с которыми нужно работать и разбираться в альянсе с психологом / психотерапевтом, исследуя ваши ранние детско родительские отношения, пересматривать их и учиться вырабатывать в себе другие способы и реакции взаимодействия с собой и другими. Если вы будете рассматривать для себя возможность психологической поддержки, буду рада вам в этом вопросе помочь.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Чувство долга

Відповіді психологів