Question

04-11-2020

Я очень закрытый человек, мне трудно в общении с людьми, я стесняюсь, я бы многое могла сделать, но всегда что-то мешает. Все слишком беру близко к сердцу, для кого-то -это мелочь, для меня даже маленькое препятствие - большая проблема. Я все понимаю, что так нельзя, осознаю, что нужно сделать, но все это только остается в мыслях, а как действовать - не знаю. Что мне делать, с чего начать?

Вопрос от: nik15e; Возраст: 23

понравился вопрос?

ᐉ Тест на самооценку.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

04-11-2020 13:34:28Дополнение от автора

Если я сталкиваюсь с трудностями - я боюсь, что сделаю что-то не так, будет осуждения со стороны, у меня есть комплекс отличницы ( может и не он, это я так думаю), потому что, я всегда стараюсь, чтобы у меня все было почти идеально, если что-то хоть немного идет не так - для меня это провал, и я начинаю мысленно говорить себе - какая я неудачница, я так и думала, и так далее....

Виберіть психолога для консультування з приводу самооцінки та впевненості в собі, відчуття власної гідності та цінності, любові до себе

04-11-2020 13:56:02Дополнение от автора

Спасибо Вам, за отклик. Знаете, у меня сложилась иная ситуация - родителям наоборот было все равно, точнее маме. Я себе сама даю установку - быть идеальной.

04-11-2020 14:06:57Дополнение от автора

У меня в жизни, кажется, все связано с результатом, я постоянно в движении, и знаете, это одновременно и напрягает, хочется остановится, но нет, мысль - что так нужно, и такова судьба, все решает.
Наверное, это все-таки связано с родителями, точнее с их отсутвием и безразличем. Я сама себе говорю мысленно - что я ничего не стою, у тебя ничего не получится. Прочтение книз з психологии и прохождение вебинаров - дают осознание и принятин проблемы - но ни ее решения

04-11-2020 14:11:28Дополнение от автора

Скажите, а реально ли онлайн, вместе с психологом - решить эту проблему? Если да, то сколько понадобится времены?

04-11-2020 14:22:30Дополнение от автора

Спасибо Вам большое, я очень хотела бы попробовать устранить эту проблему. Осталось только переступить себя - мне очень сложно говорить с человеком, а тем более о своих проблемах. Намного проще когда меня не видят, вот так вот писать.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

20-10-2020 Самооценка

27-09-2020 Самореализация, деньги, отношения, самооценка. Депрессия

26-09-2020 Помогите настроиться

18-09-2020 Неуверенность при общении

14-09-2020 Дети тянуться к папе, а папа нет.

06-09-2020 Проблема в моей неуверенности

09-08-2020 Не знаю как бороться с собой.

05-08-2020 Как снова полюбить себя?

02-08-2020 Нет эмоций , заниженная самооценка

02-08-2020 Какая у меня самооценка- завышенная или заниженная?

Ирина Андреевна Терещенко (Киев) · Answer 1 · 2020-11-04 13:27:06

Добрый день
У вас чёткий запрос на терапию.
Здорово что вы осознаете проблему, ищите ее решение.
Это уже много и важно!
Лучше всего будет выбрать специалиста и идти в психотерапию.
Все можно,главное ваше желание.

Анастасія Дмитрівна Голоскокова (Львов) · Answer 2 · 2020-11-04 13:29:44

Здраствуйте, поддержку коллегу - работа с психотерапевтом может помочь Вам.
Можете ли подробней описать какие эмоции Вы переживаете когда сталкиваетесь с трудностями?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 3 · 2020-11-04 13:46:17

Доброго дня, nik15e.
Погоджуюся із колегами, що найкраще для Вас - це індивідуальна психотерапія, де, через психотерапевтичні стосунки, Ви б пропрацювали себе та, відповідно, перенесли цей позитивний досвід терапевтичних відносин на своє найближче соціальне оточення.

цитата:

Если я сталкиваюсь с трудностями - я боюсь, что сделаю что-то не так, будет осуждения со стороны

А у Вас були випадки, коли Вас осуджували за помилки? Які у Вас стосунки із батьками?

цитата:

потому что, я всегда стараюсь, чтобы у меня все было почти идеально, если что-то хоть немного идет не так - для меня это провал, и я начинаю мысленно говорить себе - какая я неудачница, я так и думала, и так далее....

Помітно, що у Вас існує несвідома батьківська установка "Будь ідеальною", яка впливає на Ваше теперішнє життя.

Ответ отредактирован автором 04-11-2020 13:47:00

Виталий Викторович Бондарчук (Винница) · Answer 4 · 2020-11-04 13:56:52

Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 04-11-2020 13:56:52

Я так и думала - думала что?

👍 рекоммендовать:

Анастасія Дмитрівна Голоскокова (Львов) · Answer 5 · 2020-11-04 13:57:15

Если в Вашей жизни занятия, которые не связаны с результатом?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 6 · 2020-11-04 13:58:45

цитата:

Знаете, у меня сложилась иная ситуация - родителям наоборот было все равно, точнее маме. Я себе сама даю установку - быть идеальной.

Можливо, таким чином, Ви хотіли отримати визнання і любов батьків. Тільки тоді, коли Ви будете ідеальною, вони могли б Вас "побачити" + маленька дитина не завжди розуміє, що провлокує таку реакцію батьків і починає вбачати проблеми у собі. Таким чином, Ви засвоїли цю установку через поведінку (ігнорування) батьків.

Ответ отредактирован автором 04-11-2020 14:00:03

Виталия Юрьевна Мельник (Харьков · Answer 7 · 2020-11-04 14:01:29

Добрый день. Если, правда, хотите результат, то вам необходимо работать индивидуально.
Безразличная мать-хороший стимул ребёнку пытаться получать ее внимание через свое совершенство, например.

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 8 · 2020-11-04 14:09:07

цитата:

Прочтение книз з психологии и прохождение вебинаров - дают осознание и принятин проблемы - но ни ее решения

Усвідомлення - перший крок до зцілення, проте далі йде пропрацювання і книжки, на жаль, тут є бездієвими тому, що лікують не техніки чи література, а терапевтичні стосунки.

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 9 · 2020-11-04 14:19:10

цитата:

Скажите, а реально ли онлайн, вместе с психологом - решить эту проблему? Если да, то сколько понадобится времены?

Зараз більшість психологів консультує онлайн у зв'язку з пандемією - це не проблема. Якщо говорити про часові рамки, то тут все індивідуально, проте у психології побутує думка, що 1 рік життя людини - це 1 місяць психотерапії.

Ирина Андреевна Терещенко (Киев) · Answer 10 · 2020-11-04 14:19:43

Вы можете работать как очно так и онлайн.
Главное что бы вы могли открыться доверится специалисту.
Это очень важно для терапии.
Относительно времени- это зависит от методики работы психотерапевта и конечно вашего внутреннего состояния.
Подобное резюме(о длительности терапии) можно дать как минимум после 1-2 сессий.

Ирина Андреевна Терещенко (Киев) · Answer 11 · 2020-11-04 14:27:18

Это как оперировать ногу силой мысли) не реально.
Поверьте, специалист который будет с вами тоже максимально заинтересован что бы терапия была успешная и вы действительно почувствовали результат.
Никто не будет критиковать, оценивать или осуждать вас.
Важно самой решиться и все получится!

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 12 · 2020-11-04 14:53:47

цитата:

Спасибо Вам большое, я очень хотела бы попробовать устранить эту проблему. Осталось только переступить себя - мне очень сложно говорить с человеком, а тем более о своих проблемах. Намного проще когда меня не видят, вот так вот писать.

Розумію Ваше хвилювання, проте повірте, що кваліфікований спеціаліст не буде Вас осуджувати чи обезцінювати. У Вас вже є внутрішній ресурс до змін - скористайтеся цим. Якщо говорити про "режим переписки", то в тому і сенс - саме зі спеціалістом "тут і тепер" Ви встановлюєте контакт (із чим у Вас проблеми), а в режимі переиски, на жаль, цього зробити неможливо.

Анастасія Дмитрівна Голоскокова (Львов) · Answer 13 · 2020-11-04 16:02:34

Абсолютно нормально, что Вас это может немного пугать. Главное, что Вы контролируете этот процесс и можете идти маленькими шажочками например, попробовать обратиться за помощью и прислушаться как Вам это?

Виталия Юрьевна Мельник (Харьков · Answer 14 · 2020-11-04 16:25:07

цитата:

у меня в жизни, кажется, все связано с результатом, я постоянно в движении, и знаете, это одновременно и напрягает, хочется остановится, но нет, мысль - что так нужно, и такова судьба, все решает.

Да, я понимаю, что этот темп и нацеленность на результат - ваш стиль жизни, от которого вы, кажется, устали.
Когда я писала про результат, то имела в виду именно результат, как возможность снизить темп, встретиться с чувствами, с принятием себя другой(хотя вы и пишете про принятие, но в моем понимании вы ещё не приняли себя, потому что вы не до конца понимаете, какая вы. Так как признавать, отражать в своё время вас было некому - я про родителей.
По-этому искренне рекомендую вам личную психотерапию.