Как сохранить отношения?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как сохранить отношения?
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 07-11-2020 22:59:49 |
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 07-11-2020 23:49:50 |
Если вы оба готовы работать над отношения и решить накопившиеся проблемы, то вы можете договориться про определенные правила.
Для начала, например, стоит почитать, что такое "я-сообщения" и говорить о своих обидах, претензиях именно в таком ключе. Тогда вы не будете задевать друг друга и не будет казаться, что один нападает на другого. Во время ссор не кричать друг на друга, не обижать. Не припоминать старые обиды. Если кто-то чувствует, что закипает и эмоции переполняют, сложно держаться в рамках адекватного общения, то сказать какое-то слово, которое будет означать, что нужна пауза и выдохнуть. А успокоившись, продолжить общение. Не накапливать обиды, претензии, а обсуждать их сразу. Не играть в игру "догадайся сам". А четко и ясно говорить о желаниях, чувствах, озвучивать просьбы. И в такой форме и с такими правилами вы можете сесть и обсудить все, что было накоплено до этого момента. И решить, как быть дальше. Какие компромиссы вы можете найти. Обсудить почему кто-то из вас так или иначе поступал, из каких чувств и переживаний, что с ним в этот момент происходило. Попросить искренне прощения друг у друга и принять решение, что впредь вы не допускаете подобные ошибки, соблюдая договоренности (выше написанные) и пробуете новое общение. Да, будет непросто, будет не все гладко. Но если вы оба будете хотеть сохранить отношения, то все получится. Можно обратиться к психологу вдвоем. И важно помнить, когда накрывают обиды, что вы выбираете быть с этим человеком. И вспоминать, почему вы его выбираете. 
|
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Перерыв в отношенияхПомогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
7 признаков психологического насилия
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Семейные отношения рушатся – что делать?
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Психология измены
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
